心随我动 发表于 2012-5-13 22:35:31

第三次爬妙不表，直接作业第四次！

   一、还是独行爬妙。
            天公开始时作美没有灼热的阳光凉风＂习习＂很是舒服。还是坚持不推车 看着上几次休息的地点（累了）从身边划过，补水，补能量，较顺利登顶。心里那个美。自己表扬有进步！和第一次爬妙相比已经节省俩小时了！下午天公开始不作美了！桥头堡吃完饭，大滴大滴的雨水从天而降呀！可想而知到家是一身的水半身的泥呀！
    二、上山下山各见一起摔车
      上山的时候一辆770一D的兄弟（我的座骑也是770一D）可能由于路况不熟 处置不当 在一个下坡拐弯处前轮抱死前滚翻摔车！下山的时候看见也是在一个弯角处摔车。所幸事故人员都无大事只是擦伤。切记论坛里的一句名言：上山比快，下山比慢呀！！！
    三、不知何种缘故伤了右腿腋子
      不知怎的在去妙峰山的路上刚过三十公里右腿肚上方就不舒服向下踩的时候就痛，一路坚持！坏了！好像伤到筋了！到家下车右腿只能拖行了！伸不直呀！疼呀！作业到此为止，上床休息，但愿不耽误明天送孩子！
         求！有经验的车友给出出主意，咋办呀！（可别说冷伴）谢谢啊！
      

刘十二 发表于 2012-5-13 22:45:54

本帖最后由 刘十二 于 2012-5-13 22:46 编辑

{:soso_e141:}切忌安全。最好检查一下。。

刘十二 发表于 2012-5-13 22:46:42

还有就是骑车膝盖内侧不适我也有
但是我没出事。可能是妙的强度问题

刘十二 发表于 2012-5-13 22:47:00

现在是每周一次。一次比一次要好一点。。。
我想我会没事的

没说明白 发表于 2012-5-13 22:53:33

到医院找按摩医生好好按摩几次，早治疗比晚治疗效果好

心随我动 发表于 2012-5-13 22:56:36

南宫先生 发表于 2012-5-13 22:53
到医院找按摩医生好好按摩几次，早治疗比晚治疗效果好

多谢南宫大师指点！

旗帜 发表于 2012-5-13 23:02:32

安全第一

随行552 发表于 2012-5-13 23:18:59

{:soso_e179:}

海坨戴雪 发表于 2012-5-13 23:20:11

其实热身运动是最好的办法，可以促进血液循环，增加细胞含氧量，提升神经活络及心肺功能及活络关节。 运动前、中、后的舒展拉筋最重要。

老猴 发表于 2012-5-14 09:52:38

多压压腿吧
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