首次上妙峰山顶作业--幼儿园毕业生
本帖最后由 skywalk 于 2012-5-15 13:00 编辑第一次爬妙峰山时，半路跑错路到了禅房。这次跟华电三位车友一起出发，成功登顶。
不过状态不是很好，头一天晚上刷街40多公里，到昌平被朋友灌了一肚子黄汤，吃了无数烧烤，半夜回来果然又拉肚子，第二天8点感觉很累没力气。
9点多在辛庄桥集合，路上因为有碳车公路打头，以26 27的速度骑行，到门头沟小镇时买了些补给品，到达牌坊吃了香蕉喝了八宝粥。4人一行，华电碳车哥们，我，和尚，印松，11点04开始冲山。
当天天气不错 ，气温29度，以至于2升水后来都喝光了。华电骑碳车的车友从牌坊一路冲锋，我在后面紧追，过了几个弯慢慢拉开距离，论速度还是公路强啊。上坡段头盔挂在车把上，我的毛病，不喜欢这东东，只在下山高速才用。
路面开始变陡后我开始发力，大概走了10公里左右时看到华电碳车那哥们在路边休息，打个招呼继续前进。此后超了十几个车友，还有8KM左右时腿都要爆炸的感觉，坚持几分钟后体能爆发一路杀到山顶。山顶的空气很舒服，好过市区里N倍！！！
到达山顶12点29，全程速度13-24不等，刚好85分钟跑完。这个时间还算可以，我们车队75分钟的纪录还是没让我干掉。不过听说爬妙峰女子国家队纪录是40多分钟！！！？？？
上到山顶休息一会儿，坛里的一位老大哥也上来了，人很和善，还给我一个Q肠，呵呵。我们边聊边等各自的人马，碳车哥们1小时40分钟上来的吧，和尚两个小时多一点，印松最后，近2个半小时。老大哥给我们拍了许多照片，晚上传邮箱里，好人！！
休息一会儿后我和和尚都觉得不过瘾，想再去爬禅房，真是爬山爬疯了.不过朋友在市区催着有事，只好打道回府。
下山时戴了头盔，35分钟下到牌坊，中间还被卡车挤到山壁上摔了一跤，骑车哪有怕摔的道理？没事，爬起来继续走，这才是运动精神！
个人体会及注意事项：
上妙峰水要准备充足
尽量不要周末去，车多人多放坡危险
累的不行时单腿支车休息，不要下车推着走，下车气力一泄再骑更没力气
体力分配均衡，不然后劲不足体力不好的只能推上去
写错了吧，“11点04开始冲山。到达山顶11点29”
昨天爬妙的人确实多，幸亏我们选择先去禅房，到妙峰山时一个人都没有了，呵呵
千斤顶！ {:soso_e179:} {:soso_e179:} 25分钟登顶，搞错了吧？ 厉害滴女骑士！国家队40多分钟不是这么算的，我知道两种说法，一种是起点是山脚牌楼，终点是涧沟村；一种是起点是樱桃沟，终点是金顶；环法冠军爬妙可能也得40多分钟 佩服佩服85分钟登顶。{:soso_e153:} {:soso_e179:}够凶悍，应该是10.04冲山吧{:soso_e144:} {:soso__16984349925490629196_1:}不是幼儿园毕业，是研究是毕业。
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