恒远
发表于 2012-5-22 10:26:21
早餐一般蛋白和糖、脂肪还可以。维生素（蔬菜）也要搭配一些。
很平凡
发表于 2012-5-22 10:34:50
早餐是必须的。
老好人
发表于 2012-5-22 10:40:25
不骑行也要吃早餐，骑行更要多吃点，至少是平时的两倍！
萤火虫
发表于 2012-5-22 10:43:10
早吃好，午吃饱，晚吃少
打铁的
发表于 2012-5-22 10:44:15
实在话。
骑车吃饭香
发表于 2012-5-22 11:08:46
我现在减肥中，午餐、晚餐主食减半，早餐不减量，俩烧饼一鸡蛋一晚豆浆一块酱豆腐。。。{:soso_e141:}
还有，早上出门前喝点温开水，很好很舒服！
一路向东北
发表于 2012-5-22 11:31:41
减肥的兄弟加油啊
没说明白
发表于 2012-5-22 11:43:23
中午要吃饭！！！
冰里云
发表于 2012-5-22 19:51:26
必须必的啊