2012.06.16自虐的“九字箴言”。人生经历中不多见的磨练！
本帖最后由 北京劲松 于 2012-6-18 13:16 编辑首先感谢咱们风云朋友优秀的骑行“九字箴言”作业，他们的作业写得都是那么精彩，看完那些作业后，使我这个菜鸟萌发了尝试骑行“九字箴言”的想法，并使我在酷热的天气下，艰难地磨磨蹭蹭地完成了“九字箴言”。让我也体验和感悟了“九字箴言”的酸甜苦辣咸！尽管这次骑行中骑行速度极慢、浑身上下出了很多的汗水，现在浑身上下肌肉酸痛，身体很不舒服，好难受呀！但是我感觉精神上还是很轻松的，因为我又一次战胜了自我，挑战自我成功！
日期：2012.06.16星期六
天气：22---34度 最高气温:35.5度
风力：2---3级
骑行路线：劲松东口---阜成门---担礼隧道---正爬东方红隧道----正爬大村---正爬高崖口垭口---高崖口折返点---反爬高崖口垭口---反爬大村---反爬东方红---禅房---妙峰山----阳山---担礼隧道---劲松东口
骑行数据：骑行距离：285.9公里骑行时间：19.31平均时速：14.64公里/小时最高时速：48.74公里/小时骑行时段：2012.06.16 02:05---2012.06.1701:05 23小时
骑行地点的距离与时间记录：
地点 已骑行的距离（公里） 当时的时间
劲松东口 0 02:05 担礼隧道 51.65 05:05 正爬东方红隧道 64.12 06::16 正爬山神庙石碑 86.83 08:09 正爬大村最高点无字碑 88.23 08:18 大村路边指示牌 92.47 08:28 马刨泉路口（爬高崖口始点） 97.41 08:48 正爬高崖口垭口 101.35 09:41 高崖口折返点 114.53 10:07 反爬高崖口垭口 127.88 12.:17 反爬跃进村石碑 143.43 13:25 反爬东方红隧道 164.95 14:50 爬禅房入口处 171.31 15:12 上苇甸石碑 177.02 16:12 禅房 188.90 17:40 妙峰山 203.95 19:18 阳山 210.43 20:15 回到担礼隧道 235.56 21.:48 回到劲松东口 285.90 01:05 一、去时的平路劲松东口---担礼隧道 距离51.65公里骑行时间 3个小时。由于我的体能较差，骑行时速上不去，尤其是爬坡速度极慢，所以我这菜鸟就来一个笨鸟先飞，早点起床出门，力争在天刚刚亮的时候，到达担礼隧道！
出门前将码表调零
02:05出家门
05:05到达担礼隧道，这时天已经亮了。随后吃了两个随身带的烧瓶，准备开始爬一字。
这时已经骑行51.65公里。
本帖最后由 北京劲松 于 2012-6-18 13:18 编辑
二、爬一字--正爬东方红隧道。
在担礼隧道休整完毕后开始沿着G109国道骑向东方红隧道。
05:39骑到爬禅房的路口，看到后感觉好亲切呀，心想我如果今天下午三点之前回不到这里，我的骑行成绩则是九分之六了！
随后照张片片鼓励一下。
05:47骑到富水欲桥，此时这里的景色非常美丽!
06:16正爬东方红一字成功！
此时遇到咱们风云作业版主大巍 ，经暂短的互相介绍得知，他今天要骑行九字！大巍身材均称强壮，身高190厘米左右，待人很有亲和力，是少有的美男子！
骑过隧道后记录一下骑行距离：64.12公里。
此时国道的里程碑！
回头再来一张照片，心想我会再回来的！
本帖最后由 北京劲松 于 2012-6-18 13:19 编辑
三、爬二字---正爬大村
穿行东方红隧道后，便是一路放坡，过安家庄、十八潭和雁翅镇后便到达一个三岔路口，此时选择走中间的那条芹峪路，进入后便开始了10余公里的漫长爬坡。
于07:59到达跃进村。
随后继续爬慢坡，与08:06到达二字标志的山神庙村。
爬二字成功！
此时已经骑行86.83公里。
于08:18骑到二字的最高点，无字碑处。
骑过无字碑后便开始痛快的放坡。
此时已经骑行88.23公里。
08:27放坡到底后，即到达大村。
此时已经骑行了92.47公里。
本帖最后由 北京劲松 于 2012-6-18 13:49 编辑
四、爬三字---正爬高崖口垭口
过大村后继续前行，于08:48到达 马刨泉路口（爬高崖口始点）.记得上次与新石头一同爬行这个坡的时候，很是费劲，新石头身体绝对没得挑，他是一溜烟的就没影了，而我呢则累得半道补充干粮......。这次我不能轻敌，于是下车休息，开始吃了两个自带的烧瓶，期间有一位咱们风云的新会员，叫快乐......（记不得了）先开始了爬坡，可没过多久在我爬坡的时候，见他半道停车正在补充食品呢！而我呢比上次有进步，一口气就爬上来了。
到达这里已经骑行了97.41公里。
于09；35骑行到马刨泉古长城遗址碑处。
刚才就是从这条路爬上来的。
于09:38到达高崖口垭口。
爬三字成功！
这时已经骑行101.35公里。
美丽的景色！而那远方的公路就是骑行者必经之路。
本帖最后由 北京劲松 于 2012-6-18 13:22 编辑
五、爬四字---反爬高崖口垭口
从高崖口垭口放坡12公里多，于10:06到达高崖口健身广场，首先进行减负，随后到旁边的小卖部购买冰镇汽水一瓶2.50元，当即喝下，好痛快呀，顿时感觉很爽。再购买两瓶脉动饮料8.00元。随后开始反爬高崖口垭口。
到这里已经骑行114.53公里。
这个小卖部的蓝猫饮料暂时无货。
俺前来村委会报到，未想到村委会的公务员今天休息，无人办公，随后开始反爬高崖口垭口。
蓝天白云，景色极致。
在作业中常看到很多骑友都到此一游，我也来一份。
于12:17反爬到高崖口垭口，骑行四字成功。
这时已经骑行127.88公里，这个数字越读越有回味。
请北航轮的骑友帮忙拍照。
真是太幸运了，在高崖口垭口与之前曾未见过面的风云骑士林肯偶遇，很是高兴，有一种相见恨晚的感觉。
林肯正在带新人骑行东大高拉练。
本帖最后由 北京劲松 于 2012-6-18 13:23 编辑
六、爬五字---反爬大村
于12:23开始高崖口垭口放坡
于下午13:11反爬大村最高点。
此时已经骑行140.87公里。
于13:17骑行到山神庙村石碑处，反爬五字大村成功。
此时已经骑行142.44公里。
在这里偶遇风云骑行大师膝又疼，他的骑行九字作业对我感触非常大。俺是从心里膜拜他呀！
坐等膝又疼的大作。
于13:25骑到跃进村石碑处。
此时已经骑行了143.43公里。
本帖最后由 北京劲松 于 2012-6-18 13:25 编辑
七、爬六字---反爬东方红隧道。
继续向前骑行，约下午两点左右至雁翅镇，这时的天气阳光高照，气温极高。随后在路边的食品超市购冰镇汽水一瓶2.50元，当即喝下，购买脉动饮料两瓶8元。能量补足后开始了反爬东方红隧道，此时的反爬东方红隧道正是阳光高照，路面温度极高，越是往上爬越不想爬，越爬越没力气，此时此刻已经没有心思拍照了，所以片片不多。当时心里有一种打算爬完六字就回家的感觉，脑海里正在抉择是否继续爬禅妙阳的时候，于14:50到达东方红隧道口。
反爬六字东方红隧道成功。
此时已经骑行了164.95公里。
八、爬七字---爬禅房
于15:11到达爬禅房入口处。比出发前预定的时间晚了11分钟，一不做二不休继续爬行禅妙阳。
在入口处的小卖部补充尖叫饮料两瓶8.00元。
空中的云朵显示，此时此刻气温绝不一般！
而此时已经骑行171.31公里。
于下午16:04骑到苇甸百果园。
此时骑行176.81公里。
此时的裤腿已被汗碱笼罩。
本帖最后由 北京劲松 于 2012-6-17 23:20 编辑
继续向前骑行，于16:10到达上苇甸。
此时已经骑行177.02公里。
美丽的景色。停车拍照是必须的！
到达爬禅房的三岔路口处，此时应按路标指示走。
到达这里已经骑行181.12公里。
继续前行的坡度不小。
刚从下面的路上爬上来。
于17:33分到达禅房。
本帖最后由 北京劲松 于 2012-6-18 13:28 编辑
于17:39到达禅房，爬七字禅房成功。
此时已骑行188.90公里。
美丽的景色。
于18:08爬到禅房最高点。
此时骑行距离190.97公里。
九、爬八字---爬妙峰山
于18:30骑行到爬妙峰山的公路上。
此时已经骑行198.18公里。
于19:19爬妙峰山成功,俺认为这个时间数字太有意义了，我要九字，我要九字。
爬八字---爬妙峰山成功。
此时已经骑行了203.95公里。
本帖最后由 北京劲松 于 2012-6-18 13:35 编辑
十、爬九字---爬阳山
从妙峰山顶放坡2公里处左转弯，搬车走过乱石堆，随后进入通往阳山的水泥路上。
路面上会偶遇挡路的绊脚石两三处。
于20:13到达阳山顶。这时天色已经黑下来了，在阳山顶的宽阔观景台上只有俺和爱车了。
先让爱车与妙峰山合影。
到此已经骑行210.43公里。
至此我的爬九字---爬阳山成功。
随后放坡下山，于21:48到达担礼隧道。
此时已经骑行：235.63公里。
十一、回家的平路
从担礼隧道开始往门头沟镇方向骑行，走首钢东门、随后沿着长安街一路向东骑行，于次日凌晨01:05到达劲松东口的家中。
至此圆满地完成九字的骑行！
总骑行距离：285.90公里。
总骑行时间：19:31
全程平均速度：14.64公里/小时。
全程中最大时速：48.74公里/小时。
十二、骑行“九字箴言”感悟！
骑行“九字箴言”是一项令人感动、意义深远的活动，不仅锻炼了骑行者的身体，还磨练了他们的意志。这是我们人生中不多见的磨练。骑行者在不停地挑战自我、超越极限。在现实生活中，很多人缺乏的就是这种精神。没有恒心、毅力，半途而废，借口不断，失败后灰心丧气、一蹶不振……从未想过自己是否努力过，是否坚持过！
而人生正像一场骑行“九字箴言”的过程，区别在于没有计时。你可以停歇，但不可以不前进。感悟马拉松式的骑行精神，每天都是起点，也许过程是孤独一人在骑行，又或许是与多人在竞争，但只要坚持到底、不停拼搏，胜利总会出现。
我们现在进行的骑行,不正是一种微型的马拉松骑行比赛吗?让我们将这种精神熔铸到骑行中,熔铸到工作、学习、生活和生命中去吧!，从而让我们享受宝贵的人生每一天、享受幸福、享受快乐、让苦恼、让抱怨、让病魔远离我们！
朋友“你想健康吗，你就骑车吧！你想美丽吗，你就骑车吧！你想快乐吗，你就骑车吧！”