关于单日“码字”运动量限定在“九字”的建议
本帖最后由 蓝云 于 2012-6-29 11:32 编辑近日来，京城“码字”的活动一波接一波，强烈建议京城的QS们就运动量限定在“九字”，再往上就超量了，一是强度过大对身体不好，二是身体过于疲劳易出危险。
所以，今后建议QS们走的单日过瘾风景路线最多就是“标准九字”（简称“标九”，下同），不要再加字了，否则会有不可预料之后果出现，切记切记。即使走“标九”，也要量力而行，不挑战自己的体能极限，如身体状态和精神状态不济，也要果断放弃。
风云论坛管理层对“标九”不反对也不鼓励的态度是非常理性的，暗含对骑友的人性关怀，值得肯定，我等举双手赞同。
备注：此贴主要是对后来者的劝谏。绝不是针对天下独行和膝又疼二位已完成N字（N>9）超级骑士而发的，这二位QS技术全面，既有超好的耐力，又有短时间的爆发力，也有较全面的骑行经验和安全意识。对二位的壮举俺很佩服（我跟他们的交情也不错），但一般骑友切勿模仿其N字（N>9）行为，否则后果自担。
【免责声明】
1、“标准九字”活动为非营利自助户外活动，强度较大，有一定的危险性和不可预知性，参加者对自己的行为及后果负完全责任；
2、领队和发起人不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果承担法律上和道德上的责任；
3、骑行活动中所有队员要听从领队和发起人的指挥，发生争议现象，由领队和发起人集体商议解决；
4、对于不服从安排、不同意劝退的人员，领队和活动发起人不承担任何责任；
【未成年人附加免责声明】
1、18周岁以下的未成年人，必须由监护人陪同，或具有由监护人签字的书面免责声明，否则不能参加活动；
2、对于参加活动但又存在隐瞒真实年龄、提供虚假监护人或者伪造监护人签字等欺骗行为的未成年人，领队和发起人不承担任何法律上和道德上的责任；
3、原则上未成年人不能在论坛发起活动，不能成为总领队、分领队以及总收队；
4、如果未成年人发起活动，请在发起贴子中的“发起人”一项中醒目地注明“未满18周岁”。如违反本规定，将删除贴子，并保留论坛内部进一步惩罚的权利；
5、请车友谨慎参加由未成年人发起的活动，并请自己承担风险；
6、对于未成年人在论坛内组织的活动，论坛不承担与此相关或由此带来的任何法律上和道德上的责任；
确实要量力而行，尤其是新手，要循序渐进，不要逞一时之勇
年轻人的进步是很快的
本帖最后由 蓝云 于 2012-6-29 09:57 编辑
栋宸 发表于 2012-6-29 09:49 static/image/common/back.gif
确实要量力而行，尤其是新手，要循序渐进，不要逞一时之勇
年轻人的进步是很快的
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谢汪哥点评。赞同汪哥的观点。 支持风云管理团队的态度！支持蓝云大师的建议！
{:soso_e179:} 这个建议好 必须支持
本人就是接受建议 只走了6个字
才能保证不耽误下一周的骑行
另提醒大家 骑行过瘾也不要忘记了家人的感受啊 不要骑行不顾家 子孓 发表于 2012-6-29 09:58 static/image/common/back.gif
支持风云管理团队的态度！支持蓝云大师的建议！
谢谢子孓老师的点评。听您的没错儿。{:soso_e179:} 支持蓝大师 ，骑车还是要量力而行。 量力而行
保护好自己很重要 9是最大数字