风云-西瓜 发表于 2012-7-22 09:55 static/image/common/back.gif
马先生别是昨晚上淋雨进水了吧
很喜欢他的博客, 特别喜欢老马的百家讲坛做的演讲~
...
估计马先生的枪手该下岗了{:soso_e128:}
理想 发表于 2012-7-22 10:45 static/image/common/back.gif
幸亏是地球那边要是咱们国家允许有枪，有句老话叫枪杆子里面出什么来的。 ...
其实不如真的和美国人学学。。。。也就是有枪了，抢别人去，而不是要内仗（没错就是“仗”）
南宫先生 发表于 2012-7-22 10:54 static/image/common/back.gif
估计马先生的枪手该下岗了
南哥好！好久不见了！怪想的{:soso_e113:}
回复@也述尧舜:[疑问] 南哥？
http://www.fengyunbike.com/xwb/images/bgimg/icon_logo.png 来自 切诺基2500-风云单车 的新浪微博
也述尧舜 发表于 2012-7-22 11:12 static/image/common/back.gif
南哥好！好久不见了！怪想的
呵呵，今天没去拉练吗？
南宫先生 发表于 2012-7-22 11:40 static/image/common/back.gif
呵呵，今天没去拉练吗？
没去！
这星期睡的好、吃得好，练满三天，强度还不小，星期五晚上躺着都睡不着了，臀大肌{:soso_e113:}酸痛，躺不住，趴着睡了一觉，昨天才好点儿，今天接着休息，明早打算训练。。
南宫先生 发表于 2012-7-22 11:40 static/image/common/back.gif
呵呵，今天没去拉练吗？
没去！
这星期睡的好、吃得好，练满三天，强度还不小，星期五晚上躺着都睡不着了，臀大肌酸痛，躺不住，趴着睡了一觉，昨天才好点儿，今天接着休息，明早打算训练。。
我这要是每星期按计划训练了，周末就没体力了，只能休息；周末要出去就要取消一次训练。。
本帖最后由 也述尧舜 于 2012-7-22 12:10 编辑
南宫先生 发表于 2012-7-22 11:40 static/image/common/back.gif
呵呵，今天没去拉练吗？重复，网络不好。。
本帖最后由 也述尧舜 于 2012-7-22 11:54 编辑
南宫先生 发表于 2012-7-22 11:40 static/image/common/back.gif
呵呵，今天没去拉练吗？重复了。。。
微博评论 发表于 2012-7-22 11:29 static/image/common/back.gif
回复@也述尧舜:[疑问] 南哥？
来自 切诺基2500-风云单车 的新浪微博
南宫先生！是个极好的老头。。哈哈。。简称：南哥