二楼后座 发表于 2012-8-1 15:41:16

膝又疼 发表于 2012-8-1 15:11 static/image/common/back.gif
昨晚上没开空调睡得，话说入夏以来睡得很舒服的一夜

{:soso_e128:} 晚上我被冻醒了两回~

二楼后座 发表于 2012-8-1 15:42:10

拼命三郎 发表于 2012-8-1 15:07 static/image/common/back.gif
你不会是刚睡起来吧？

{:soso__8574285814161491484_3:}雨停了诶~

老猴 发表于 2012-8-1 16:04:48

北京今年不缺水了吧

中年老刘 发表于 2012-8-1 16:30:18

俺改成早上跑步了,顶着小雨很爽的.还能提高腿部力量.

№.9527 发表于 2012-8-1 16:46:19

我都打算在屋该做静蹲加俯卧撑了   ， 天天下雨伤不起 。今天就开始

膝又疼 发表于 2012-8-1 17:14:09

№.9527 发表于 2012-8-1 16:46 static/image/common/back.gif
我都打算在屋该做静蹲加俯卧撑了   ， 天天下雨伤不起 。今天就开始

目前经常或偶尔这个的干活{:soso_e147:}，感觉对骑公路腰腹支撑和发力有帮助
http://c1.neweggimages.com.cn/NeweggPic2/upload/A38-0X7-1N5_03d.jpg

膝又疼 发表于 2012-8-1 17:15:10

中年老刘 发表于 2012-8-1 16:30 static/image/common/back.gif
俺改成早上跑步了,顶着小雨很爽的.还能提高腿部力量.

我也琢磨着练练跑步呢

膝又疼 发表于 2012-8-1 17:16:32

老猴 发表于 2012-8-1 16:04 static/image/common/back.gif
北京今年不缺水了吧

估计还得缺，典型一旱的旱死、涝的涝死之地界儿

老猴 发表于 2012-8-1 17:17:20

膝又疼 发表于 2012-8-1 17:16 static/image/common/back.gif
估计还得缺，典型一旱的旱死、涝的涝死之地界儿

这就是大自然的报复吧……

№.9527 发表于 2012-8-1 17:31:21

膝又疼 发表于 2012-8-1 17:14 static/image/common/back.gif
目前经常或偶尔这个的干活，感觉对骑公路腰腹支撑和发力有帮助

...

这个现在还玩不起，腰腹力量太差了。练练再考虑   再搞个跳绳 练练协调和反应能力 ，去玩XC
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