菜公路车高崖口首次自测，未能突破50分钟

森林孤狼单车 · 发表于 2012-8-11 00:00:51

蓝云发表于 2012-8-9 17:12
骑游体会的确是差别不大，但测试就能看出差距，哪怕轻一公斤，成绩都不太一样。 ...

晓得了，目前俺以骑游为主。{:soso_e183:}

7r7 · 发表于 2012-8-11 08:26:11

大师就是大师

nelsonqiao · 发表于 2012-8-11 17:43:06

大师，今天我又去测试了高崖口，带媳妇去的，S2南口下后，骑的比较慢，到高崖口底平均时速应该是低于20，休息大概有15分，开始爬，因为带了媳妇去，心里可能比较放松，骑起来有点松懈，前段没有太大力的爬，一直比较均匀，到7公里左右追上了一起去的左手，然后两人一前一后不紧不慢的骑着，到那个下坡我开始加速，冲到38左右，到坡顶后没劲了，速度降到9，调整下后开始摇车，时速也不是太快，到1公里标记时好像是四十五六分多，感觉体力比上次好很多，然后开始大力摇车，中间坐站变换几次，最后那600米摇车改变了前几次的方式，采用了大齿比提拉和蹬踏配合，时速应该有20左右，到顶49分。
这次骑行感觉和前几次不太一样，一是从南口到山底18公里低于20的速度相当于热身，爬坡的前7没有太较劲，齿比较低，7-8公里多中速保持，这样的结果就是后半程体力较充沛，最后几公里速度比前几次快了不少，因为上次我8公里左右看表时都以为自己45内了，结果最后2公里骑了近10分钟，看来前段速度适当低点，齿比适度小点，全程下来可能更快，下周比赛看看能不能兴奋起来，感觉还是有点兴奋不起来，速度应该还能提高些，争取比赛时47左右，如果能找到个速度相当的公路跟着可以考虑冲一下45了，建议大师也可以测测前段齿比小点踏频高些，这样后程体力会好很多。

蓝云 · 发表于 2012-8-11 21:29:47

nelsonqiao 发表于 2012-8-11 17:43 大师，今天我又去测试了高崖口，带媳妇去的，S2南口下后，骑的比较慢，到高崖口底平均时速应该是低于20，休 ...

祝贺小乔进50分钟以内。
我今天也去了，成绩略有提高，还是最后两公里冲不起来。借的别人的比安奇全铝入门级公路车。车有点重，含脚踏9.8公斤，不过比我那风标菜公路好骑多了。

nelsonqiao · 发表于 2012-8-12 14:55:52

蓝云发表于 2012-8-11 21:29
祝贺小乔进50分钟以内。
我今天也去了，成绩略有提高，还是最后两公里冲不起来。借的别人的比安奇全铝入 ...

昨天看了奥运女子的山地赛，发现他们骑车基本不摇车，踏频较高，我觉得我们也可以试试，前面在保持速度时更多的考虑用踏频来保持而不是大齿比重踩，这样我觉得后程才会有更多的体力去冲刺，这次的49我觉得有部分是这个原因，最后1公里可以时速20左右大力摇车上。

蓝云 · 发表于 2012-8-13 00:07:57

本帖最后由蓝云于 2012-8-13 00:16 编辑

nelsonqiao 发表于 2012-8-12 14:55
昨天看了奥运女子的山地赛，发现他们骑车基本不摇车，踏频较高，我觉得我们也可以试试，前面在保持速度时 ...

同意前半程的略微稳健的策略。
我这回踏频想不高都难了，那天骑的战车是压缩盘的（50T-34T），比安奇这铝架铝叉入门级公路车其实跟我那改装过的风标一样重，都是9.8公斤（含脚踏），但我肯定选比安奇，它的车架非常硬朗，力量传递很直接。车架坐管（C-T值）实测是47厘米的，水平等效上管长度52厘米，配的是Reach值为90mm的弯把，配以90mm的把立，比捷安特的S号都更适合我，摇车舒服。因为这些，我不必计较这车还是太重了。

摇车战术我肯定也会用的，但不会过于依赖。公路车不摇的话也就没啥意思了。摇车无非用在攻陡坡、超车、冲刺等几种情况。肯定还是坐骑用得多，坐骑时正确选择齿比和保持踏频是很重要的。

蓝云 · 发表于 2012-8-13 00:20:36

本帖最后由蓝云于 2012-8-13 00:35 编辑

对了，周六骑比安奇“测高”成绩小有提高，只是没有啥兴奋感，也没啥好说的。

ca-10b解放 · 发表于 2012-8-13 08:41:16

周六在菩萨鹿对面见到大师了，大师骑一红车，呵呵一错而过未及打招呼。

nelsonqiao · 发表于 2012-8-13 09:43:27

蓝云发表于 2012-8-13 00:07
同意前半程的略微稳健的策略。
我这回踏频想不高都难了，那天骑的战车是压缩盘的（50T-34T），比安奇这铝 ...

昨天又看了男子山地越野比赛，和女子还是有区别的，男子越野比赛，遇陡坡必摇车，坡缓时不摇，摇车都是提拉大力摇，速度比坐骑快很多，迅速摇车达到坡顶，没有我们平时的休闲摇车。

蓝云 · 发表于 2012-8-13 10:12:01

ca-10b 发表于 2012-8-13 08:41
周六在菩萨鹿对面见到大师了，大师骑一红车，呵呵一错而过未及打招呼。

我还给你打了招呼的，点头示意了下。你前面有个美女骑过去了。

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