还是好利落在骑
每周周末骑一天，一次别超过50km，先试试~这个要修养的。。。所以护膝是平时带的！我有2个LP的 带弹簧的。感觉还可以，但骑车要买髌骨带
我前两年登华山时，上山没觉得，下山时那叫一个痛呀，不敢回弯。休息了一晚上第二天没事了。前一段时间骑车20－30公里也没什么感觉，但近两天骑的远一些膝盖内又是痛，下来走一走就轻缓一些，我也曾怀疑是否缺钙，还是有什么炎症，现在都不敢参加骑行活动了。请前辈或有相似经历的支招，骑行当中应该注意什么？
风拂涟漪 发表于 2012-8-7 21:48 static/image/common/back.gif
不缺应该，天天喝着牛奶还吃着奶酪呢~~~
吃一些中药也有效果，我吃过仙灵骨葆胶囊，有疗效。
我跟你一样，不过后来发现，膝盖疼的原因是因为车座太低了，调高点就行了。现在也不疼了，我倒是在淘宝买了一个带一个孔的呼吸，才四十。护膝次要，调车座重要。
看看LP的护膝吧，用着还不错。
风拂涟漪 发表于 2012-8-7 22:00 static/image/common/back.gif
谢谢~~敢问这是|锻炼膝部力量是么？？？
是的，锻炼膝部肌肉力量，保护膝部、相当于带护膝！