上山只走小鲁庄一个垭口，然后下降到河边，一路顺着河水， 一直平路到库尾。
返回时再需要爬升一个黄柏寺垭口，然后就下山了。
回看世界：从德胜门坐919到延庆，再包一个小面包车或者搭乘920公交车十来分钟即刻到山脚下就能徒步了。
回鹿儿：我不是什么户外群群主吧？！我跟风云论坛的老人们很熟，只可惜他们现在都不出山了，我呢最近一直在徒步，骑车也少了，不过今年又开始重新骑行啦，以后也会组织骑车的活动，欢迎参加。我好像还没见过你？期待能和你一起游玩。
[ 本帖最后由 兰灵儿 于 2008-8-6 12:12 编辑 ]
夏日徒步一日装备参照清单
兰灵儿夏季一日爬山装备物资清单：1、鞋帽：登山鞋一双、户外袜子一对、百变魔巾一个、鸭舌帽一顶。
2、衣物：速干衣裤一套、户外雨衣一件（没有户外雨衣的同学，可用一次性雨衣代替，超市一般都有卖的）。
3、登山装备：30升的背包（其实这个包有点大了）、登山杖一对、头灯一个。
4、通讯：手台一个、手机一部。
5、食品：饮用水2升；一小块面包、一小包榨菜、两根黄瓜、一个苹果、一个CICI果冻（苹果和果冻是我下山后才吃的东西）、一大块德芙巧克力、两颗大白兔奶糖（巧克力和奶糖只是备用或者半路上饥饿的时候用来补充能量的，基本每次我都会剩余带回家。徒步的时间越长，我所吃的粮食越少，也很不喜欢吃肉类的东西，相反对水果的需求越大，呵呵，对于初次徒步，食量大的人，千万要带足你们的食品，肉类推荐牛肉、火腿肠等，我带的食品只适合食量小的同学们做参考）
6、药品：创可贴、护膝、蛇药。
7、垃圾袋一个
8、其他：相机一部、身份证、MP3、户外音箱、备用电池若干
备注：早上出发之前都在家吃好早餐（吃饱）才出门。 原帖由 兰灵儿 于 2008-8-6 12:04 发表 http://www.fengyunbike.com/images/common/back.gif
回左手：全程大概10到15公里吧，其实我走过好多次了，只是从来没计算过，全程线路很轻松。
上山只走小鲁庄一个垭口，然后下降到河边，一路顺着河水， 一直平路到库尾。
返回时再需要爬升一个黄柏寺垭口，然后就下山了。
回看世界：从德 ...
那偶就是认错人了，嘿嘿 帮兰灵顶一下 火爆啊！ 谢谢馒头！好久没见你了，改天你和三水跟我一起鸡翅、啤酒？有时间也和我去徒步吧，嘿嘿！
谢谢独轮车（号号），下次一起骑车？预祝你这周末承德之行顺利愉快！ 很想参加，但很多东西我都没有，比如登山杖、头灯、手台。 这个线路很轻松，登山杖可带可不带，个人习惯。
头灯只是备用，这个地方不可能走夜路的，如果你不放心，我可以给你带上一个，手台领队有就够了，嘿嘿。希望你能来参加。 : 周日为什么不放假呢