老猴 发表于 2012-9-5 14:02 static/image/common/back.gif
猴哥真是太棒了
呵呵，菜菜鸟，只会瞎扑腾哦
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肆陆拾 发表于 2012-9-5 16:04 static/image/common/back.gif
多谢石头哥！
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有这种不太累的活动{:soso_e183:}，也把俺捎上吧
德德 发表于 2012-9-5 19:54 static/image/common/back.gif
有这种不太累的活动，也把俺捎上吧
呵呵，周二骑游时，车友追风的人还提到您了呢。只要您愿意的话，下次活动时俺通知您。俺们这种骑游活动，通常每周二，周六组织两次，有时半天，有时一天。集合地点通常在西三旗的金榜园小区门口，不知您家离这里有多远啊？一般都是早上6:30出发，向西，向北活动比较多，偶尔也向东，向南遛达一圈。参加活动的都是60岁上下的骑友，骑行速度不快，一般都在20迈上下。半天活动骑行五六十公里，一天骑游也就是百十公里吧。
由于周二骑游时，部分车友曾商定这个周四去百里画廊骑游两三天，所以，周六就不再组织活动了。可是呢，人算不如天算，天气预报说周四全天有阵雨，结果，百里画廊之行不得不被搁置。至于这个周六是否会重新安排骑游活动，俺目前也不清楚啦。
随行552 发表于 2012-9-5 09:01 static/image/common/back.gif
哈哈，人家坚持骑车都减肥，俺是越骑越能吃，结果是跑了不少路，费了不少劲，流了不少汗，体重非但未减， ...
虽然体重未减，体力肯定增长了。
个人观点：大运动量骑行的同时控制饮食可能会减些体重，一般强度的骑车减不了多少重量。所以，要减重还是要上强度。
随行552 发表于 2012-9-5 20:40 static/image/common/back.gif
呵呵，周二骑游时，车友追风的人还提到您了呢。只要您愿意的话，下次活动时俺通知您。俺们这种骑游活动， ...
张哥，赶快把德德老哥带上吧。他应该是这个车队的成员。
sungong 发表于 2012-9-6 08:43 static/image/common/back.gif
虽然体重未减，体力肯定增长了。
个人观点：大运动量骑行的同时控制饮食可能会减些体重，一般强度的骑车 ...
估计俺的运动量不够大，这和俺的骑行方式有关。俺骑车喜欢以骑游方式进行，以不喘大气，不出大汗为界限，时速也就20上下，偶尔撒个小花，也未见30字样。去年边骑车，边控制饮食，体重曾经从70公斤下降到67公斤，结果是越骑浑身越没劲，于是乎只好放弃骑车减负的想法。今年年初，体重飙升至73公斤，骑行了6000公里的路程，体重既不见涨，也不见跌。好在心态比较平和了，不在计较体重升降之事，顺其自然，随它去吧……
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追风的人 发表于 2012-9-6 09:18 static/image/common/back.gif
张哥，赶快把德德老哥带上吧。他应该是这个车队的成员。
呵呵，只要他喜欢，那就一准没问题！
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随行552 发表于 2012-9-6 09:20 static/image/common/back.gif
估计俺的运动量不够大，这和俺的骑行方式有关。俺骑车喜欢以骑游方式进行，以不喘大气，不出大汗为界限， ...
平路20的确有点儿慢，偶尔喘喘大气，出身大汗也是很爽的啊！
俺骑车锻炼有个四项基本原则：喘大气（增强肺功能），汗出透（排毒），心跳加快（锻炼心脏），腿发痠（练肌肉），否则就会感觉不尽兴。
现在清真餐馆确实是相对来说比较放心的地方{:soso_e142:}