新手请教问题，请指点...
新手，纯粹的新手1。关于膝盖的问题
现在注意观察，骑车过程中有时候用劲，就疼，回来休息一晚上第二天就没事了，也疼的不历害，左腿右腿不是一起疼，比如这次骑车骑了60公里，左膝盖疼，可能下次就是右膝盖疼，骑的过程中，只要疼的这个不要用劲，就没事，一用劲就感觉疼，走路也没事，休息一晚上就好。
膝盖是内侧疼
这个我觉得可能还是骑车过程中，这个齿不对原回导致，膝盖用力过猛，求指点。
2.关于大腿根部疼的问题。
这是一次参加150公里青龙峡的活动中，发现的问题。我新手第二次就参加这么强度的活动，的确是累的不行，就发现右侧大腿根部疼，都有点抬不起来了，休息了几天，走路什么的也没事了，一骑车就不舒服了。现在这种情况，骑车骑上一会就不舒服了，休息一会就好多了，总的感觉在随后骑行过程中，现象不是那强烈了。
不知道这是为何，我觉得可能是我那次活动于伤没好完全，求指点。
还计划的国庆，骑行长途，600多公里路程，不知道现在我这情况是否会影响到我这个计划，不过都是平路
请高手们指点一下，心里总还是有些担心，会不会发生很严重的问题，在此先谢过各位了。
苦不苦想想红军两万五
累不累想想革命老前辈
想定决心
不怕牺牲
排除万难
争取胜利！ 1、车座的高低是否调整正确？
2、骑行时可带护膝！
搜搜坛子里关于骑行姿势的帖子吧 今天晚上第二个地板，回答第一问题，若使用山地车，建议使用2-5或2-6,提高踏频，对膝盖有好处。新手不建议使用大盘，因为腿部力量不够。 膝盖疼，看看是不是座椅太矮的问题，一般以站立在平地时胯骨轴与车座同高为宜
大腿内侧疼......我大腿粗达两尺，也没疼过，建议多休息，不疼的时候多锻炼
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