2012.9.15.三爬四海
上个周六禅妙连爬以后，觉得身体状况不错，周五阿里山打来电话，想周六再活动一下，由于周六许多骑友都有集体活动，也就没有约别的人，决定周六四海骑行。周六早上6.30从望京出发，考虑到阿里山的身体状况，一直以27~30的速度骑行。一路顺利，到达慈悲峪顶才8点多，由于遇到了一位望京车友，多聊了几句，8.40才从慈悲峪往黄花城水库放坡，到了黄花城水库休息，补水，补能量，9.40开始从黄花城水库上四海，早上出来觉得天气有点凉，等爬四海的时候，又觉得太热了，这次是今年三爬四海，想试试自己体能的恢复程度，所以一直没有松劲，给自己预定的目标是80分钟，到顶以后，赶紧看表，哈！真的恢复的不错，整个全程用时68分钟，基本恢复到了两年前的水平，在四海顶上等了阿里山到达，赶紧照了几张照片，放坡到泉水渔家午饭。饭后反爬慈悲峪回家。整个行程161.54公里，下午4.20到家。
http://www.fengyunbike.com/xwb/images/bgimg/icon_logo.png 该贴已经同步到 快乐老石的微博 我今天黄花城—四海—永宁—延庆s2,爬四海用了49分钟{:soso_e113:}
本帖最后由 快乐老石 于 2012-9-16 21:21 编辑
天生 发表于 2012-9-16 21:05 http://www.fengyunbike.com/static/image/common/back.gif
我今天黄花城—四海—永宁—延庆s2,爬四海用了49分钟
不等我了？自己就绕圈了啊？
昨天纠结了半天，时间问题没去“冒险”绕圈。 快乐老石 发表于 2012-9-16 21:17 static/image/common/back.gif
不等我了？自己就绕圈了啊？
昨天纠结了半天，时间问题没去“冒险”绕圈。 ...
我自己先跑一趟，哪天再跟你去一趟{:soso_e113:}。我今天没从大庄科回来，座s2回来的。
我原来是打算从大庄科、解字石回来，都到了第一个爬坡的地方，后来感觉右大腿后侧要抽筋，果断返回，奔延庆s2了 周边的景色的确不错，过些日子冷了，好多花估计就没了 天生 发表于 2012-9-16 21:27 static/image/common/back.gif
周边的景色的确不错，过些日子冷了，好多花估计就没了
昨天就在四海顶碰到了N多的看花的游客。。。。 {:soso_e179:} 看花的人真的挺多的{:soso_e179:}
景色也挺好看的，原来那个菊花台的地方，修的相当不错 追风的人 发表于 2012-9-16 21:35 static/image/common/back.gif
谢谢！{:soso_e183:} 天生 发表于 2012-9-16 21:38 static/image/common/back.gif
看花的人真的挺多的
景色也挺好看的，原来那个菊花台的地方，修的相当不错 ...
哦，看看下星期有没有可能绕圈吧。天气和人员等等。。。。