公路车通勤的筒子们，大家的刹车距离是多少啊
感觉我的菜车刹车距离有点长，特别是上了20以上。那也看速度，不过20米确实刹车不灵啊 换个好些的刹车皮吧！能提高很多刹车性能滴～～ 南宫先生 发表于 2012-9-22 22:20 static/image/common/back.gif
那也看速度，不过20米确实刹车不灵啊
南哥好～～
好久不见了{:soso_e113:} 也述尧舜 发表于 2012-9-22 22:36 static/image/common/back.gif
南哥好～～
好久不见了
最近有何大动作？秋天季节最好，有什么计划？
南宫先生 发表于 2012-9-22 23:32 static/image/common/back.gif
最近有何大动作？秋天季节最好，有什么计划？
没啥计划哈！
公路车初级训练据说是要一年到两年，我这真正开始达到基本训练量（40公里距离，25公里均速，每周三次）应该是今年4月，以前不过是恢复体力而已，还有一年到一年半的初级训练，在增加距离（60公里）和提高均速（均速30）之间变化；
我先做完了初级训练再说了，而且我体力和体重的比值不好，爬坡不灵啊！
所以前几天补齐了各个天气段的骑行服，准备这秋冬季一直训练了。。 也述尧舜 发表于 2012-9-23 10:04 static/image/common/back.gif
没啥计划哈！
公路车初级训练据说是要一年到两年，我这真正开始达到基本训练量（40公里距离，25公里均速 ...
呵呵，不过，我一直不明白，你不是一直练武术吗？那不是更好的锻炼吗？当然，作用有所不同，不过，坚持练武术对于身体各种技能以及减肥都有很好作用吧？我一直很钦佩会武术的人。我现在骑车少了，有时会觉得骑车有些太疯狂，对于自己过去的一些“业绩”有时觉得不可思议，虽然那些还差得远，但是还是觉得太疯狂了，呵呵
南宫先生 发表于 2012-9-23 10:25 static/image/common/back.gif
呵呵，不过，我一直不明白，你不是一直练武术吗？那不是更好的锻炼吗？当然，作用有所不同，不过，坚持练 ...
我认为中国武术最大的问题就是没有体力训练，这造成了就几分钟的攻击体力，然后就歇菜了；
但是这在街头斗殴或者搏命倒是没有什么太大的问题，因为也就需要这么几分钟而已，但是擂台不行，戴上护具、拳套之后很难有秒杀的机会，这就需要拼体力了，所以体力训练几乎是武术走向世界的必须。。
对于我，我今年也47了，正好处于身体变化的关口上，我这是为了度过老年段做身体素质和体力准备；我练的太极拳这几年在往思想方面深入，身体素质训练内容已经不足了，我有一套运动量很大的练法，现在的体力仅仅能打半套拳，所以要深入训练一下身体素质、心肺机能了。。 也述尧舜 发表于 2012-9-23 11:38
我认为中国武术最大的问题就是没有体力训练，这造成了就几分钟的攻击体力，然后就歇菜了；
但是这在街头 ...
讲的很有道理啊！ 木子 发表于 2012-9-23 14:33 static/image/common/back.gif
讲的很有道理啊！
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