新人作业第一帖—通州顺义一日往返
本帖最后由 Evolution 于 2012-10-8 23:02 编辑一、由于是本人的论坛第二贴（第一帖是报道帖），所以先来点背景介绍:
9月初买车，当时的出发点就是锻炼身体；手头不宽裕，喜欢公3，但为了省钱，填了辆ATX690（不带“D”）；本来想给老婆搞辆一样的，无奈人家平时运动是羽毛球，只打算周末心情好的时候和我一起骑车逛逛，不同意买那么好的，看到店里的白色欧野1.0，认定了就这个，什么碳钢车身重、变速系统档次低、不带快拆之类的都听不进去......
本人家住通州土桥附近，工作地点在清河小营，每天上下班近单程60km的路程，实在不轻松，加上日益拥堵的路况，纵然有车开，回家也成了一项艰巨的任务；所以工作日就搬到五路居的姐姐家借住，节假日回家。平时上下班通勤都是骑车，单程约21km，放假的时候把车拆掉前轮放进后备箱里（带快拆还算方便）带回通州去。
二、背景介绍完毕，进入作业正文：
今年十一假期呆在北京没出去玩，参加婚礼、走走亲戚就耗到了4号，几天没骑车心里痒，4号就打定主意要去顺义看看，当晚好调车、准备好装备、食物和水，本想5号起个大早就走，没想直接睡到9点才起来，只好吃过早饭顶着大太阳出行。
我日常通勤21km大约可以控制在1h内完成（如果忽略等红灯、拥堵路段的影响，估计巡航速度25+），但考虑老婆平时基本没有骑行运动，所以速度控制的很慢，休息时间也比较多，大约45km的路走走停停总共用了3个半小时，路线是亰塘路——大运河森林公园——北关环岛——通顺路。亰塘路车多（尤其是大货车）、速度快，个人认为很不适合骑行；大运河森林公园景色不错，可以一直沿河边骑行，还有专用的自行车道，但鉴于很多人都去过，照片就不上了；通顺路路况很好、路宽、车少，几乎没有上下坡，个人认为非常适合新手拉练。本来计划在顺义城区吃午饭，然后去减河公园转转，无奈1点多到了顺义之后，压马路找饭馆花了点时间（要找坐在座位上能看到车的，生怕吃饭的时候车丢了），结果找到2点多，发现很多饭馆这个时候都不营业了.......最后找到一家还在营业的韩国饭馆，才把饮食问题给解决了。期间我们俩发现，我们是唯一一桌中国人，其余3桌都是说棒子语的......吃饱喝足、短暂休息后，已经过了3点，直奔减河公园，途中还路遇一家三口外国朋友骑车锻炼的，貌似在当地生活，熟路线。不过这时候老婆着急回家，在公园里匆匆骑了一段便返程了，论坛里看到的好多景点都没去。16:35返程，19：15到达，基本沿原路返回（本来计划沿潮白河沿岸返回，但考虑天色已晚，为减少不确定因素，决定原路返回），耗时2h40min。习惯了平日高强度的运动，感觉这90km还挺休闲的，回家之后洗水果、做饭等等，晚上打游戏到凌晨才睡；第二天起来未觉任何异样；倒是媳妇觉得累得不行，昨天商量好的要我陪她打羽毛球，也是死活都不肯去了。不过我倒觉得她其实很强了，上次骑行还是两周前在大运河森林公园里兜圈，全程不过30km+，这次90km都坚持了下来，车还比我的吃亏（倒不是我不心疼媳妇，我的车架大，她不能骑），提出严重表扬。
三、顺便问大家几个问题
1、大家用什么软件记录行程？我用endomondo，大家用这个的多不多?
2、这周末打算自己去密云水库，不带媳妇了，怕这次路程太长她受不了；顺便问问大家，东南边有什么好去处？天津就算了，太远，路上也比较乏味。有人去亦庄那边转的吗？3、我目前的水平能不能参加团队活动了？懂得一些入门的知识，比如姿势调节、变速比、踏频、校调前后变之类，巡航速度应该在25km/h+，但没有爬山的经验。
4、前面说了，每周都要拆车前轮（带快拆），经常这么做有没有坏处？
上几张图吧
1、 大运河森林公园（老婆的车座还没调，不过回来的时候已经调高不少了，这个需要逐渐适应）
2、通顺路途中休息（没人帮忙，延时自拍模式自己照的）
3、减河公园一角
4、回程途中的夕阳
5、西潞园附近，LP大人抓拍，天色很暗，拍虚了，所以加了点效果掩饰
2012.10.8：刚刚发现帖子上首页了，真不容易，纪念一下
4、前面说了，每周都要拆车前轮（带快拆），经常这么做有没有坏处？
这个问题同问！ 顺便问楼主 有没有安装后 蹭刹车片的情况？ 杨宇 发表于 2012-10-8 00:36 static/image/common/back.gif
4、前面说了，每周都要拆车前轮（带快拆），经常这么做有没有坏处？
这个问题同问！ 顺便问楼主 有 ...
我的是V刹，没发现蹭刹车片的情况
哦那还好！你工作的地方 和我住的 很近小营桥西~ {:soso_e179:} {:soso_e179:} 杨宇 发表于 2012-10-8 00:39 哦 那还好！ 你工作的地方 和我住的 很近 小营桥西~
我在小营桥东，隔桥相望，哈哈 真棒、真棒 杨宇 发表于 2012-10-8 00:36 static/image/common/back.gif
4、前面说了，每周都要拆车前轮（带快拆），经常这么做有没有坏处？
这个问题同问！ 顺便问楼主 有 ...
这个情况存在。若蹭碟片，就是前轮装的不到位，拆了重装即可。 同乡 发表于 2012-10-8 08:40 static/image/common/back.gif
第一问题，本人不使用任何软件，只有一块码表计速度、里程、时间等几个基本参数。第二个问题，通州到密云水库约90公里，要早出发，没有什么大坡。一般情况下不要走通顺路、京密路。往燕郊方向至白庙路口左转走大堤路，到龙塘路右转过桥直行，见木燕路左转直行，就能一路直达密云水库。这条路上车比较少。第三个问题，完全可以参加团队活动，而且不是被收队关注的对象。第四个问题，影响不大，但快拆也是有寿命的，能少用吧。另外，去森林公园不必走京塘路。仅供参考，请多指教。