理想 发表于 2012-10-11 19:16:13

杨宇 发表于 2012-10-11 07:59 static/image/common/back.gif
什么时间算是短途？

100公里以内（个人看法）

ershiyihua 发表于 2012-10-11 21:16:12

如果单从训练来讲，三小时就足够了。按30KM/H算上其它可能耽误时间，距离也就是80公里。休闲式骑行也应不超过每日150公里。

杨宇 发表于 2012-10-11 21:20:29

理想 发表于 2012-10-11 19:16 static/image/common/back.gif
100公里以内（个人看法）

   那还好 我通勤22公里

杨宇 发表于 2012-10-11 21:24:03

ershiyihua 发表于 2012-10-11 21:16 static/image/common/back.gif
如果单从训练来讲，三小时就足够了。按30KM/H算上其它可能耽误时间，距离也就是80公里。休闲式骑行也应不超 ...

恩 还好！不过 我大概一周 骑行玩一次大概100公里一天 或者 150公里两天这样的运动量应该可以吧！

ershiyihua 发表于 2012-10-11 21:26:08

杨宇 发表于 2012-10-11 21:24 static/image/common/back.gif
恩 还好！不过 我大概一周 骑行玩一次大概100公里一天 或者 150公里两天这样的运动量应该可以吧！ ...

科学的方法是：一周四次，其中一次60~80公里，其余30公里。隔天骑一次或三天一休。

杨宇 发表于 2012-10-11 21:29:57

ershiyihua 发表于 2012-10-11 21:26 static/image/common/back.gif
科学的方法是：一周四次，其中一次60~80公里，其余30公里。隔天骑一次或三天一休。 ...

还好 我都符合！不过还想多问一句~
如果不这样 会出现什么状况？

ershiyihua 发表于 2012-10-11 21:31:47

杨宇 发表于 2012-10-11 21:29 static/image/common/back.gif
还好 我都符合！不过还想多问一句~
如果不这样 会出现什么状况？

不这样也没什么啊，那只是个标准的科学方法，想怎么骑就怎么骑了

杨宇 发表于 2012-10-11 21:40:15

ershiyihua 发表于 2012-10-11 21:31 static/image/common/back.gif
不这样也没什么啊，那只是个标准的科学方法，想怎么骑就怎么骑了

好的 谢您了～

骑行爱 发表于 2012-10-26 23:18:13

所谓短途，在你这里，我以为应该以骑行时间长短而定。你说那！{:soso_e100:}
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