LC东子 发表于 2012-10-12 11:03:54

先吃早饭后骑行or先骑行再吃早饭！

我每天都是骑到单位（30公里）再吃早饭，感觉骑到20公里左右的时候就没力了！刚出来能保持在23左右，20公里以后就20了，晚上回来好点，基本保持25左右巡航。有没有大虾科普一下，到底是先吃早饭好，还是后吃早饭好。

ershiyihua 发表于 2012-10-12 11:10:11

早饭非常关健，一定要先吃还要吃好。如果是夜骑，晚饭反而要少吃，可骑完后补

杨宇 发表于 2012-10-12 11:18:26

ershiyihua 发表于 2012-10-12 11:10 static/image/common/back.gif
早饭非常关健，一定要先吃还要吃好。如果是夜骑，晚饭反而要少吃，可骑完后补 ...

又学习了~~

LC东子 发表于 2012-10-12 11:19:15

ershiyihua 发表于 2012-10-12 11:10 static/image/common/back.gif
早饭非常关健，一定要先吃还要吃好。如果是夜骑，晚饭反而要少吃，可骑完后补 ...

看来以后单位早饭与我无缘了~~~

ershiyihua 发表于 2012-10-12 12:00:01

随身带能量棒吧，一两根就够了，像什么士力架、X－5之类的，还有加葡萄糖的水。不占时间在车上都可以吃。

没说明白 发表于 2012-10-12 12:35:12



早晨把这些都风云（风扫残云）了，再骑折叠车去上班！

LC东子 发表于 2012-10-12 14:25:24

ershiyihua 发表于 2012-10-12 12:00 static/image/common/back.gif
随身带能量棒吧，一两根就够了，像什么士力架、X－5之类的，还有加葡萄糖的水。不占时间在车上都可以吃。 ...

由于昨天下午踢了2小时球，今天实在担心骑不动，就带了一根巧克力，没感觉起作用，以后还是吃早点吧！

追风人 发表于 2012-10-12 15:02:20

{:soso__8034422261497275954_1:}不吃饭，哪有力气。

品茗 发表于 2012-10-12 15:12:33

通勤30公里，需要一个半小时左右，是要先垫补一点，吃饱了也没法骑呀，对身体不好。单位早点好，还省的钱。

通勤12 发表于 2012-10-12 15:34:23

我也是先骑再吃 吃完早点就没法骑了
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