老牛飞车 发表于 2012-10-31 20:28 static/image/common/back.gif
我当天从出家门清零，到进家门一共骑行了163公里，晚上左大腿后侧抽筋了，疼死个人呀，下次回 ...
骑车以来最远当日240公里（去天津北塘）
爬坡就是东大高那强度一天180
还没抽过筋
我几乎天天喝奶或豆浆
你是不是缺钙呀
呵呵呵
上玄月 发表于 2012-11-1 00:11 static/image/common/back.gif
骑车以来最远当日240公里（去天津北塘）
爬坡就是东大高那强度一天180
还没抽过筋
岁数大了才开始骑行，估计还是缺乏锻炼。到了我们这个年龄也不能过力了，受伤就不划算了。健康骑行为底线，快乐骑行为宗旨，不能拼了，只能稍微努力一点了。
我是新手，请多关照{:soso_e183:}
老牛飞车 发表于 2012-10-31 18:57 static/image/common/back.gif
我也去了，可惜不认识你呀
原来坐车的还有你呀？没注意就看见那个傻孩子和他奶奶，还有一个女 ...
好象那是孩子姥姥，吃饭时（我们在棚子里）和我坐一桌，到北宅吃饭的地方，我那车一停，左腿一沾地就挺了，连自行车都下不来了，左腿都直了。回程坐救援车的加我3人，我是抽筋，1哥们是裤子磨破漏屁股了，还一个大姐-大腿拉伤。。。。。{:soso_e118:}
上玄月 发表于 2012-11-1 00:11 static/image/common/back.gif
骑车以来最远当日240公里（去天津北塘）
爬坡就是东大高那强度一天180
还没抽过筋
我抽筋，骑游们一致认为我该回家喝奶。。。。
谢谢分享体验，感谢。。。希望对骑士们有帮助。。。有一说一，看者有心！
亚克西 发表于 2012-10-31 11:51 static/image/common/back.gif
主要是体验下来，不断改进，比如：拿鞋来讲，我穿户外登山鞋，豆豆皮鞋（鞋底有好多豆豆），背靠背慢跑鞋 ...
我也喜欢穿慢跑鞋。
老牛飞车 发表于 2012-11-1 07:48 static/image/common/back.gif
岁数大了才开始骑行，估计还是缺乏锻炼。到了我们这个年龄也不能过力了，受伤就不划算了。健康骑行为底线 ...
看照片很年轻呀，我也新手
不透风，我忘了说我还带了护膝，呵呵呵
{:soso_e179:}
亚克西 发表于 2012-11-1 10:25 static/image/common/back.gif
好象那是孩子姥姥，吃饭时（我们在棚子里）和我坐一桌，到北宅吃饭的地方，我那车一停，左腿一沾地就挺了 ...
真同情呢，抽筋特疼，我那天晚上体会到了。我从来没坐过车呢，其实我特想坐{:soso_e113:}
那天不认识你，不然路上会更愉快。