冬季在有时间有同伴的情况下出去骑骑车透透新鲜空气，不要走极端。开心快乐最重要。 ...
说得对，健康快乐就好，谢谢你的指点！ mousesure 发表于 2012-11-12 23:15 static/image/common/back.gif
天冷还是别出太多汗，等暖和了多爬几次蟒山呗
离得近就是好啊
恩呢，风云里的朋友都挺好，好天和他们一起转转，相信也会有所提高 老好人 发表于 2012-11-10 10:04 static/image/common/back.gif
这个适合他，但我觉得每周三次会更好些，您说呢？
惭愧啊，我一周只骑了一次十公里！
RE: 新手冬季如何骑行自训！
昌平-果子 发表于 2012-11-15 14:05 static/image/common/back.gif呵呵，我是女兵出身，但不想那么强度练习，冬天，还是别出那么多的汗了，保持好心态和大家一起玩玩就行了 ...
呵呵，也当过兵啊，我上边都是扯蛋，锻炼身体吗，那都是慢慢来的没有一口气吃成胖子的，现在冬天了不适合大量骑行了，好好在家羊着吧，天暖和了咱们的活动就多了，到时多蹬几次就好了。 悠悠马姐 发表于 2012-11-9 21:06 static/image/common/back.gif
帮顶，支持！每周骑行十三陵一次~
听说马姐您好厉害，向您学习{:soso_e179:}
昌平-果子 发表于 2012-11-15 14:27 static/image/common/back.gif
听说马姐您好厉害，向您学习
谢谢，喜欢骑行就是慢慢练出来的~加油！ 森林孤狼单车 发表于 2012-11-10 10:38 static/image/common/back.gif
冬季出汗后不易干，而且呗凉爽，猜想爬大坡貌似不宜吧（也是新手不久，冬季没骑过大坡）。
还 ...
带备胎是必须的，还要带付脚蹬吧，呵呵。我就骑折俩个了，不到俩月左右脚的先后都断了，现在出去我就带付{:soso_e113:}
路过，学习！ 四度空间 发表于 2012-11-18 08:37 static/image/common/back.gif
带备胎是必须的，还要带付脚蹬吧，呵呵。我就骑折俩个了，不到俩月左右脚的先后都断了，现在出去我就带付 ...
提醒是啊，没带过脚蹬，还真坏过一次，掳扣了，没带扳手工具，多亏骑友帮助重新拧上的。
哥们您劲够大的，一般脚蹬不会踩坏的啊。{:soso_e179:}
一定得坚持！冬天 换上冬季骑行衣裤，坚持到开春，你的表现会超乎你的预期！