winzeng 发表于 2012-11-18 16:36:49

冬天了 膝盖疼 冰凉的求解药


夏天骑车还好 没有神马异常， 通勤一个夏天，跑跑长途都没事， 冬天了 骑几次后发现，膝盖不给力了，总有些僵硬，没有那么轻松了， 发力大了会疼啊 ，晚上被窝里摸摸膝盖冰凉的，比周围的皮肤温度要低。。。很明显了 膝盖没有夏天好用了


膝盖外层有疼感 ，脚裸处有些酸痛

求各位大大们指教，这个风湿吗    踏频多少合适   如何保养膝盖呢有哪些方法


谢谢

随行552 发表于 2012-11-18 17:34:33

是不是穿的太少了啊？最好带上护膝吧

没说明白 发表于 2012-11-18 17:42:25

前天求骑友参加这个活动，您没理睬啊http://www.fengyunbike.com/thread-53048-1-1.html

逆流而上的鱼 发表于 2012-11-18 18:12:26

之前不是有骑友说骑车戴护膝很累么
好像没什么办法吧....

小碗牛肉 发表于 2012-11-18 19:31:17

还是上护膝吧，这个最靠谱

德德 发表于 2012-11-18 19:33:16

每天揉揉“犊鼻”穴，有用。

不做分母 发表于 2012-11-18 19:54:33

騎車齒比最好不要太大！個人感覺踏頻保持在90+是比較保護膝蓋的，因為踏頻高發力就少了！

为人爽快 发表于 2012-11-18 20:03:16

我也有类似的情况，骑多了就会痛，夏天也这样是膝盖内痛，但休息一下就没事了。希望大家多谈一下。

怀念林总 发表于 2012-11-18 20:18:26

膝盖血管很少，温度就是低，大家都一样，别担心。{:soso_e100:}

ershiyihua 发表于 2012-11-18 20:40:10

膝盖更多的时候是应该在非运动的时候保护。特别是夏天，在你认为最不应该保护的时候保护，比如晚上睡觉时，请戴上护膝，特别是夏天，特别是你在开着空调的时候。
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