拒绝腐败--京西东方红隧道流畅骑行(群号45647189)
将自行车运动进行到底：半天 风云-东方红流畅骑行活动！1。从俺家在北京城的南边到东方红隧道前的桥是60公里多点，来回120公里。
2。每次活动具体是周六还是周日，请周五在骑行东方红爱好者群45647189联系车友。
3。此活动要求是流畅，所以不基本不停下休息，除了一次补水和等红绿灯和东方红桥头。
4。活动没有集合地点，路上随遇，也可在首钢东门7点50等（大部队不等人），或者互相约见面地点时间。
5。活动最迟10点从东方红前的桥头返程，爬东方红隧道依个人体力，当时在做决定。
6。记着随身带些高热量食品
7。弱驴+强驴，弱驴要有思想准备无休息，强驴可以休息，也可以多爬几圈东方红。
8。如果你把自行车当作一项运动器材（不是休闲腐败的工具），并且你并不是禽兽，欢迎大家一起来锻炼，相约在骑行东方红爱好者群45647189。
东方红：4公里，自109国道42点4公里（富水峪桥）至46点4公里段（隧道口前泄洪桥），最高坡度约5-6度，难度中等。
鹰：10分30秒以内；
豹：10分30秒至11分59秒；
虎：12分至13分59秒；
狼：14分至16分59秒；
马：17分至19分59秒；
熊：20分以上骑完全程
[ 本帖最后由 核桃爹 于 2008-9-15 00:11 编辑 ] 相见不如偶遇 说一下几个地点的大概时间？ 够早的！我看看首钢劫杀你一下！ 周日要去森林公园，跟不了了。 大概多少公里啊？ 老鼠开始出来活动了，很强大。 东方红还大？
明天还有谁去 像猎奇，看看大老鼠什么样！: 但看来这次不行了！ 今天没体力爬完东方红隧道了，就爬了不到三分之一，下次在看吧！
作业在此http://www.fengyunbike.com/viewthread.php?tid=1253&page=3&extra=
[ 本帖最后由 核桃爹 于 2008-9-6 21:52 编辑 ]