仕路通 发表于 2008-9-7 22:44:44

最适合女孩的运动之自行车



这是一项我们再熟悉不过的运动了，它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一起，也就是说，它不会占用我们多余的时间。

适合人群：任何人，不论你是平常人还是运动员，也不论你的年纪。

运动装备：一辆自行车，如果你不是运动员，一辆普通的自行车就可以了。

运动花费：除了自行车的正常维护，你不需要任何额外的花费。

运动效果：这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。

脂肪燃烧值：240卡/小时。

运动评价：最有利于坚持的运动项目，最接近于自然，最经济。

馄饨 发表于 2008-9-7 23:20:36

: 顶起来！

蜗牛行动 发表于 2008-9-8 18:43:22

:

MadeInChina 发表于 2008-9-8 19:06:41

顶！！！

仕路通 发表于 2008-9-9 19:06:29

谢谢
这么多人顶~~~

晴天 发表于 2008-9-9 19:27:34

比较吸引我的是            脂肪燃烧值：240卡/小时

电子土豆 发表于 2008-9-9 20:00:52

比赛时候可以达到至少777千卡哦.

豪客 发表于 2008-9-9 22:51:43

顶。骑一小时才240卡？只相当于四个小时的基础代谢量，也就是说一动不动地躺四小时，也能消耗240卡。

凝儿 发表于 2008-9-9 23:50:28

MM们最怕长期骑行,大腿象豪客那样结实,怎么穿裙子短裤呀:
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