论坛 › 作业游记 › 3月10日，爬妙峰山，准备川藏

拍拍 发表于 2013-3-10 19:31:55

随行552 发表于 2013-3-10 17:06 static/image/common/back.gif


您组织过很多活动，以后有机会参加您的活动

不做分母 发表于 2013-3-10 19:42:21

幫頂

拍拍 发表于 2013-3-10 19:44:38

不做分母 发表于 2013-3-10 19:42 static/image/common/back.gif
幫頂

{:soso__3110130392203091378_3:}

twlm 发表于 2013-3-10 19:45:02

拍拍 发表于 2013-3-10 19:30 static/image/common/back.gif
您求同行川藏还是妙峰山

川藏 不过我是学生 得等到暑假了 不知道你打算啥时候出发？

峰回路转 发表于 2013-3-10 19:45:58

{:soso_e179:}

拍拍 发表于 2013-3-10 19:46:09

twlm 发表于 2013-3-10 19:45 static/image/common/back.gif
川藏 不过我是学生 得等到暑假了 不知道你打算啥时候出发？

你是学生，我是老师，咱俩搭配吧，呵呵，我暑假大概7月中旬放假

twlm 发表于 2013-3-10 20:51:16

拍拍 发表于 2013-3-10 19:46 static/image/common/back.gif
你是学生，我是老师，咱俩搭配吧，呵呵，我暑假大概7月中旬放假

加qq吧 953零3176零

随行552 发表于 2013-3-10 22:18:10

拍拍 发表于 2013-3-10 19:31 static/image/common/back.gif
您组织过很多活动，以后有机会参加您的活动
俺是菜菜鸟，跟俺骑车会憋屈死淫……

mousesure 发表于 2013-3-10 23:09:32

加油
多骑骑六字是不是更能适应川藏啊

转运猪 发表于 2013-3-11 00:04:03

本帖最后由 转运猪 于 2013-3-11 00:17 编辑

体重超标是爬坡训练一个最大的绊脚石，LZ体重标准咋样，如果超了很多先把体重控制在正常范围之内。
有个公式套一下：身高（厘米）-105=公斤数
自行车爱好者还要在把公斤数-公斤数的10%
比如我身高1.77米   177-105=72-7.2=64.8我的体重应该是129.6斤
LZ如果符合这个标准，再通过锻炼，保持一定的腿部力量和正常的心肺功能，爬妙就应该很给力。

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