039北京张鹏 发表于 2013-5-16 05:22:20

谭王璐，又是一条经典路线.2013-05-15

谭王璐，又是一条经典路线.2013-05-15

潭柘寺这段，新108国道通车了，彻底无法在上面单车奔驰了。好在走过几次，不遗憾。由于控制心跳，戒台寺这段，慢，真慢，超级轻松。所以说，广大爱好者只要有个心率表，控制好节奏，没有爬不了的坡。关键还是心率控制!

由于去年的721洪水和地质本身的问题再加上你懂得因素，这条经典的谭王璐路线目前南面简直是一个大工地，从阳坡园开始路上修修补补，有些地方直接路基捣毁在重修。好在最近在用山地车练习，对于这种路面不在话下。谭王璐，大越野了。

今天重点依旧采用燃脂心率，爬坡路段目前也控制在150以下。对比过去的成绩，每个分段只慢了不到10分钟。总时间也控制在最好成绩30分钟之内，是成绩提高了，还是路况好了？我希望是前者。当然，山地车下坡优势，在时间上，会把总时间缩短。

今天的补品依旧老几样，可能是节奏太过连贯，相比昨天，后程有些饥饿。不过还在可以接受范围内，所以没有过多补充能量棒。路边补水，冰水是最爽的，冲上电解质补剂，口感相当好。

目前新换的CROSSMARK，硬路和砂石路表现良好，是款不错的轮胎。

好了，基本就是这些，一个平常的山地车燃脂骑行练习。

整体数据请看佳明数据图。


明前茶 发表于 2013-5-16 05:24:16

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海之子 发表于 2013-5-16 05:54:12

新G108通车好在老路还在，不然以后去谭柘寺就是XC了

同乡 发表于 2013-5-16 06:05:11


爬山达人 发表于 2013-5-16 06:28:43

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细致看风景 发表于 2013-5-16 06:39:52

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Super小哥♂ 发表于 2013-5-16 06:58:43

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神刀刀 发表于 2013-5-16 07:36:03

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化石 发表于 2013-5-16 08:05:29

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太阳雨 发表于 2013-5-16 08:14:05

{:soso_e179:}喜欢这条路
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