小流儿 发表于 2013-5-20 09:06 static/image/common/back.gif
最近迪卡侬的车在作业里出现很频繁啊
这个真不是迪卡依的，是洛克菲勒的。
饮料 发表于 2013-5-20 19:51 static/image/common/back.gif
这个真不是迪卡依的，是洛克菲勒的。
呦西{:soso_e113:}
twins2up 发表于 2013-5-20 09:31 static/image/common/back.gif
现在越长越胖，对于我这胖子来说，真是好方法撒！！
开始连吸两口气，然后呼出一大口气
（咨询一下，刚才 ...
假如喘气的时候由1吸1吐变为2吸2吐，鼻子的工作量增加了两倍。就相当于给你2倍的工作量，你能不累吗？再者呼气相对来说比吸气容易，吸两口，吐1大口，完全可以把气吐出来。鼻子也需要休息的。当你喘得很厉害的时候，可以用鼻子吸2口，用嘴吐气，千万不要用嘴吸气。当风大的时候，应该在保证前面视线的情况下尽量低头。
这个呼吸方法在你平常不喘气的时候做的费劲，也没有必要这样做。在你喘气的时候做还是比较容易的。
这个方法是本人在跑步时，摸索出来的，挺适合我的。别人适不适合就不知道了，只能当做参考，在实际情况当中，结合自己的体质，找到适合自己的呼吸方法。
预祝你早日找到适合自己的呼吸方法，骑得更远！
好厉害，顶。:
最好弄个有踏频的码表 这样会节省很多体力 配合着踏频骑
我是好人？ 发表于 2013-5-20 20:34 static/image/common/back.gif
最好弄个有踏频的码表 这样会节省很多体力 配合着踏频骑
可以考虑一下。
我认为，骑车感觉最重要。当你有感觉时，才是最理想的骑行状态。
听说北京的风很大，注意安全哦！{:soso_e181:}
小手冰凉 发表于 2013-5-20 20:58 static/image/common/back.gif
听说北京的风很大，注意安全哦！
是啊，在高崖口山上人都有点站不住。
好厉害的饮料！{:soso_e179:}