论坛 › 作业游记 › 6月1日超给力圣泉山全纪录-【诚邀缺版观贴】

天南星pro 发表于 2013-6-5 18:38:26

玻璃狮子 发表于 2013-6-5 18:35 static/image/common/back.gif
越黑越神秘！

嗯，严重同意！比如...黑丝？

慢不停 发表于 2013-6-5 21:17:01

天南星，好作业

antinous 发表于 2013-6-5 21:38:21

天南星pro 发表于 2013-6-4 18:57 static/image/common/back.gif
嗯，慢慢来。也注意下踏频，高踏频虽然很快出汗，但着力小，保护膝盖。
...

第一次的30km，膝盖确实不舒服了有一阵子，觉得是姿势的问题。看书学习呢，增强体力，期待以后参加活动。

天南星pro 发表于 2013-6-5 22:36:21

骑兵战士 发表于 2013-6-5 21:17 static/image/common/back.gif
天南星，好作业

夸奖了:) 谢谢支持！

天南星pro 发表于 2013-6-5 22:39:06

antinous 发表于 2013-6-5 21:38 static/image/common/back.gif
第一次的30km，膝盖确实不舒服了有一阵子，觉得是姿势的问题。看书学习呢，增强体力，期待以后参加活动。 ...

嗯，30km就不舒服的话很可能是姿势的问题，座椅高度、蹬踏方式看看有否不妥？不过长期骑行，踏频也很重要。这些日子看论坛，看书，大概一般人骑行，80-900左右的踏频差不多，比较不伤膝盖，同时容易发力。

玻璃狮子 发表于 2013-6-5 23:02:04

天南星pro 发表于 2013-6-5 18:38 static/image/common/back.gif
嗯，严重同意！比如...黑丝？

比如，黑帮？{:soso_e120:}

六月 发表于 2013-6-5 23:31:17

{:soso_e179:}

哈密瓜 发表于 2013-6-6 09:47:07

{:soso_e179:}

　　　·Ｋ 发表于 2013-6-6 10:16:41

{:soso__10169062262133571330_1:}好活动

灰太狼163 发表于 2013-6-6 11:50:59

{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}

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