又见公交站
莫非我真的不想骑了
大脑管不住腿
还是禁不住往前蹬
本帖最后由 蓝云 于 2013-6-17 16:01 编辑
哎，不知道你偷偷发了个作业，来晚了。没差多少了。
那天你要是不报道比赛的话，大圈说绕也就绕了。
或者今后跟小乔他们约着把这圈给办了就是。
建议平路巡航28-32，不用太快了。过32持续太久人就P了，心率在最大心率的85%以下，有氧心率持续骑行，那几站该休息就补水补能休息下。预祝一切顺利。
{:soso_e179:}
天气酷热
开始的一点树荫慢慢偏离
这回我该说说长袖的好处了
当然，我只是说我的感受：除了避免晒黑，穿长袖最大的好处就是可以较长时间保持身体的水分
不至于在烈日暴晒下水分很快变成汗液流失
一点可以证明：以前这种天气短袖骑车，大汗淋漓，基本是只补水，不放水的
因为水分都变成汗液了，还怎么放水！
这次我在途中放了5次水，很有“成就感”
还有：并没感觉到有多热，身体的一部分少参与运动，加上山里气温较低，所以还是感觉很舒适的
喝水如果不变成体液，那就是白喝了
张大侠的好多有益的东西，我得在实践中慢慢领会
蓝云 发表于 2013-6-17 15:54 static/image/common/back.gif
哎，不知道你偷偷发了个作业，来晚了。没差多少了。
那天你要是不报道比赛的话，大圈说绕也就绕了。
或者今 ...
嗯哪
我就约你了{:soso_e113:}
G109——100公里处得瑟一下
天下独行 发表于 2013-6-17 16:05 static/image/common/back.gif
嗯哪
我就约你了
累人，不想骑了。
这个检查站
我跟这里的值班民警一见如故啊
这哥们也是骑行爱好者
见到我第一句就是：喝不喝水啊
在百忙中跟我聊了很久~~~
回来时又经过此地，还问我吃不吃饭~~~
一来二去在这停留了将近1个小时
我们约好北京再见！
不便之原因，没有拍片
蓝云 发表于 2013-6-17 16:08 static/image/common/back.gif
累人，不想骑了。
{:soso_e113:}那下次我去108探探~~
从检查站出来
看看时间
看看状态
走S241不切合实际了
时间被我浪费的太多了
那就试试S263？