泥巴 发表于 2008-10-28 23:06:12

咨询上下班11km训练计划

上下班单程11km，想训练下，不知道各位有啥高见没有！从酒仙桥到燕莎，然后到光华桥。
这个路线俺上下班骑行有1年半了，谢谢各位了啊！

popbob 发表于 2008-10-29 10:47:43

绕个远，凑够单程20KM，1小时内到达就可以

周星星 发表于 2008-10-29 13:30:40

单程11,满好，下班回家如果觉得11不够就可绕行一下。 满足每天的骑行段练正合适，不用骑得太累。。周末来个强点的。

豪客 发表于 2008-10-29 14:15:04

我原来上班单程12公里，骑了3年了。
在市区还是别训练了。撞一下可不是好玩的。

popbob 发表于 2008-10-29 14:23:30

主要是时间，我一直认为不够1H的骑行没有效果

oking 发表于 2008-10-29 14:25:21

建议买口罩,否则起不到锻炼效果,倒是每天吸入大量有毒气体:

大金龙 发表于 2008-10-29 17:52:09

对的！城市空气太不好了！

仕路通 发表于 2008-10-29 22:57:38

没什么好主意
尾气太多啦.

烙饼 发表于 2008-10-29 23:20:49

该去买个口罩了

电子土豆 发表于 2008-10-29 23:32:53

这叫锻炼,不叫训练
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