20130704 禅妙无阳 一个人 慢慢骑
头天看了布丁大哥大汗淋漓走禅房 的作业，想想禅房还没走过，天气预报多云转雷阵雨，那就走起。送儿子去了幼儿园，8点多才正式出发，看着远处的云，希望在爬坡的时候它们能飘过来挡挡太阳。
10:45到下苇甸路口，家里带的三瓶水已经见底了。
补水：2L绿茶、脉动×2，矿泉水×2，虽说负重增加，上山没水是万万不能的。
http://www.fengyunbike.com/data/attachment/album/201307/05/100024v88uu6d58bjy6zrg.jpghttp://www.fengyunbike.com/data/attachment/album/201307/05/100025swtv54j5wkkilwkw.jpg
在禅房村前，一路2-2慢慢蹭，还有小段的下坡休息。
大沟村该右转时直冲过头，发现不对拐回来。
只有刚过禅房村那段变态坡，1-1磨上去的，爬过香山的防火道，这个坡OK啦。
http://www.fengyunbike.com/data/attachment/album/201307/05/100027y0k04fkbqgn7qxo4.jpg
路不宽，没车也没人，一个人，慢慢蹬，空气好，耳畔只有虫鸣，这时这个世界就是我的。
一点多才到山顶，有个玫瑰园，远望山下，北京城就在山口外，难得的好空气。
http://www.fengyunbike.com/data/attachment/album/201307/05/100031vw3xfxpiefii6no8.jpghttp://www.fengyunbike.com/data/attachment/album/201307/05/100033dh81bhzf2hzzj9mf.jpg
13:32放坡到路口，既然到这里了，看时间还够，就继续妙吧，顺便拿勋章。
http://www.fengyunbike.com/data/attachment/album/201307/05/100035k7rl0iitg3jo7ci3.jpg
节奏感觉不错，就一路上去了，到大拐弯那儿才发现，忘了在涧沟补水。
继续慢慢蹭，仿佛都没有汗水流出来，14:12还是登顶了，各种抽筋、疑似抽筋、无力、晕。
去年刚骑车那会爬妙，1-1还各种休息、推车。这次2-2一路就上来了。
稍作休息缓解了抽筋，阳咱就不去了，赶紧放坡到水站补水。
http://www.fengyunbike.com/data/attachment/album/201307/05/100036x5cc5m6bm2s3cd9z.jpg
把所有的瓶子装满，洗洗头上的汗水，好冰好爽啊，有水咱就有底气。
15:20 放坡到牌楼休息，想想还要蹬回去接娃，午餐还没吃呢。
本想桥头堡炒饼，怎奈没开门，还好包里剩了个早上的饼，冰棍就甜饼，赞{:soso_e179:}
http://www.fengyunbike.com/data/attachment/album/201307/05/100039itzs76739z7gegi3.jpg
急匆匆往回赶，16:55到颐和园，乌云已经黑压压的赶上来了。
大风瞬间刮起，飞沙走石，树枝子乱掉，树叶满天飞，有没有黑风老妖？！
http://www.fengyunbike.com/data/attachment/album/201307/05/100040c3tgqn0q3a1mnco4.jpg
虽说赶上了接娃的时间，也赶上了大风雷雨，浇透了不说还甩了一背黑泥。
爷俩进家门直接洗澡换衣服。
这才发现不知啥时候袖套和袖口间漏的缝，晒出条斑马纹。
半指手套晒成了阴阳手，就连手套搭扣漏的缝也晒出个黑点。
http://www.fengyunbike.com/data/attachment/album/201307/05/100041y0gqxo02wqq28uq0.jpg
全天骑行130km，均速17.55，放坡瞬时46.85
在妙放坡路上，还看到一只雉鸡快速横过马路，消失在灌木丛中，长尾巴很漂亮哦。
总体感觉禅房线路比妙适合骑行，没人没车，风景好，安静。
最后再特别提示：夏天骑车大家要特别注意防晒补水啊。
http://www.fengyunbike.com/xwb/images/bgimg/icon_logo.png 该贴已经同步到 大车530的微博 真棒、真棒！！！ 你真棒！{:soso_e179:}{:soso_e163:} 风云论坛里的骑友各个都是好样的！{:soso_e156:}{:soso_e157:}{:soso_e177:} {:soso__10169062262133571330_1:} 现在通勤都不带手套不然色差太大。{:soso_e113:} 好样的！！ {:soso_e179:}大车你真牛 {:soso_e179:} {:soso__10169062262133571330_1:}