论坛 › 作业游记 › 抗高温、战酷暑 - 7.28周日解字石新人拉练

208 发表于 2013-8-2 21:54:04

角落 发表于 2013-8-2 20:38 static/image/common/back.gif
注意安全哈，尤其下坡。

必须的，其他活动时就摔了一个。后怕。

骑有此理 发表于 2013-8-4 07:41:37

瀚海 发表于 2013-7-30 02:36 static/image/common/back.gif
她的胯在来回摆动，是不是坐杆儿太高了？

我也发现了。可能是爬坡吃力的缘故吧。如果是平路姿势就要调整了。

骑有此理 发表于 2013-8-4 07:44:57

208 发表于 2013-7-30 20:05 static/image/common/back.gif
不是她，是他。我也注意到了。

当时是在爬坡吗？如果是平路让小白练练低档位高踏频，不容易伤膝盖。

208 发表于 2013-8-4 08:44:45

骑有此理 发表于 2013-8-4 07:44 static/image/common/back.gif
当时是在爬坡吗？如果是平路让小白练练低档位高踏频，不容易伤膝盖。

还真没爬坡。好主意！运动的防护最重要！{:soso_e181:}

汤泡饭 发表于 2013-8-4 08:45:27

下坡 好爽阿 {:soso_e113:}

208 发表于 2013-8-4 08:48:13

汤泡饭 发表于 2013-8-4 08:45 static/image/common/back.gif
下坡 好爽阿

看见吃肉的时候了，哈哈

汤泡饭 发表于 2013-8-4 08:53:20

今天你怎莫没出去阿天气还算可以

208 发表于 2013-8-4 09:10:28

汤泡饭 发表于 2013-8-4 08:53 static/image/common/back.gif
今天你怎莫没出去阿天气还算可以

被领导指定了任务。只能室内锻炼腿部肌肉了 。

燕子 发表于 2013-8-4 20:21:36

208 发表于 2013-7-29 22:26 static/image/common/back.gif
到达终点

如果我带孩子骑行放坡一定要做到1、放坡时速在30公里内；2、让孩子在后跟随，车距在10米以外。

208 发表于 2013-8-4 20:23:49

燕子 发表于 2013-8-4 20:21 static/image/common/back.gif
如果我带孩子骑行放坡一定要做到1、放坡时速在30公里内；2、让孩子在后跟随，车距在10米以外。
...

有道理！！！{:soso_e179:}

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