上帝与天使 发表于 2013-8-4 07:19 static/image/common/back.gif
您是骑到山下，还是4+2过去，然后开始爬的？
骑到山下。不过我近，到山底牌楼只有25公里，正好当热身了
随行552 发表于 2013-8-4 00:28 static/image/common/back.gif
等到入秋天气凉快之后，再去爬妙定可进入60分钟！
进60是真不敢想，希望尽可能接近60吧
你已经步入禽兽行列了
本帖最后由 肯特 于 2013-8-4 10:54 编辑
骑有此理 发表于 2013-8-4 07:12 http://www.fengyunbike.com/static/image/common/back.gif
顶！一次比一次厉害啊？谈谈怎么提高这么快的。
秘决有三
1、起点要低，越低越好
2、去的次数不能太多，一定要有把握再去
3、{:soso_e113:}{:soso_e113:}{:soso_e113:}
恭喜恭喜！71分钟已经很QS了！！
肯特 发表于 2013-8-4 10:46 static/image/common/back.gif
秘决有三
1、起点要低，越低越好
2、去的次数不能太多，一定要有把握再去
说了半天。。。中间关键性的东西没了。。。
骑有此理 发表于 2013-8-4 11:22 static/image/common/back.gif
说了半天。。。中间关键性的东西没了。。。
实话实说，我真没关键性的东西。就是骑多了，有劲了，有信心了，有毅力了。
唯一关键的是这次没休息，一口气爬上去的。在最难得水站那一段，我几番思想斗争后还是没下车。熬过那一段就好了。
要说秘诀，坛子里好多科学锻炼的禽兽，尽可请教他们。
肯特 发表于 2013-8-4 11:27 static/image/common/back.gif
实话实说，我真没关键性的东西。就是骑多了，有劲了，有信心了，有毅力了。
唯一关键的是这次没休息，一 ...
确实，休息耽误时间。不过能不休息说明耐力提高了。
好吧 你赢了 继续向60大关努力吧