老猴 发表于 2013-8-17 15:31:25

阿里山 发表于 2013-8-17 00:56 static/image/common/back.gif
能磨上去，就代表你的体力跟腿力是没问题的。
再下一步应该反复练习，但是要求自己用比前一次快一点的速 ...

好的、好的

谢谢您的点拨，我下次试试

玻璃狮子 发表于 2013-8-17 19:46:09

阿里山 发表于 2013-8-17 00:53 static/image/common/back.gif
北京附近确实比较少那种上上下下的路，几乎都是直上直下的。
慈悲峪是个适合初级练坡的地方，从北京往九 ...

唉，努力吧

飞奔大白熊 发表于 2013-8-17 22:54:46

学习了，我就怕爬坡。呵呵··
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查看完整版本: 如何提升爬坡能力—教你全天强力爬坡！（