阿峰 发表于 2013-9-1 23:32:01

大家能说说骑车带给你的变化吗？

能降血脂、降血压吗？特想知道真实案例，而不是网上到处转载的。谢谢！

小伙伴 发表于 2013-9-1 23:43:10

ding tie

肯特 发表于 2013-9-2 00:09:08

我降了体重，原先的轻度脂肪肝没了。绝对真实案例。

老猴 发表于 2013-9-2 08:03:43

我只是觉得自虐程度加强了。

化石 发表于 2013-9-2 08:07:10

骑丢了脂肪肝，骑好了腰间盘突出。

ershiyihua 发表于 2013-9-2 08:27:27

降三高是绝对的，你还少说了个血糖
原因就是运动促进新陈代谢，何为有氧运动？不是跑步或骑车中呼吸到了氧气，而是全身血液整个吸了一个氧

毛老师 发表于 2013-9-2 09:41:54

都是前辈们说的，不过据说要多爬坡才能降

品茗 发表于 2013-9-2 12:07:33

毛老师不姓毛 发表于 2013-9-2 09:41 static/image/common/back.gif
都是前辈们说的，不过据说要多爬坡才能降

不一定需要爬坡，关键是每次骑行都有一定强度，不能像遛弯那样慢悠悠。

忙碌的小蚂蚁 发表于 2013-9-2 12:13:16

人黑了。。。。。

Pan哥 发表于 2013-9-2 12:33:19

平时状态下都属于浅度呼吸，运动时可以达到中度至深度呼吸，对增加心肺功能非常有好处，前面所说功效本人全部赞同
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