本帖最后由 nelsonqiao 于 2013-9-3 10:27 编辑
ershiyihua 发表于 2013-9-3 09:04 static/image/common/back.gif
如果是直线坡，44%那真不是人骑的坡了，就是汽车也有不小的难度。骑这种坡挫折感太强，容易打击积极性啊
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去年冬天有一次，路上积雪没扫干净，有点冻住了，一辆车上坡，上不去不说还往下溜，最陡的地方我摇车只能保持在5左右的速度，没有一点惯性，也不用想着上不去下来，因为上不去就得摔，5的速度，解锁根本没时间做，所以爬这坡都是先把变速调到合适，一般是最小齿比，然后一口气上去，因为公路齿比大，所以爬这坡很难，一般人是上不去的，只有水平高的可以，腿力不够，齿比不够，摇都摇不动，但换成山地就好很多了，一般最小齿比练过一段时间的就能慢慢磨上去了。这段路最要命的是1.6公里连续坡，基本没有缓，所以心肺压力大，我爬妙冲刺最高心率也不会超过175，但爬马道心率很难低于170，低于170基本就是下车了，只要保持在车上，心率就必须过170以上，稍发力就能冲到180以上，所以不管怎么练，一天骑几十公里的坡，等爬马道时还是一样的难受，一般8%左右的坡只是陡，大不了慢点，慢了就不难受，但马道，陡的地方快也就5公里的时速，再慢就摔了，而且太陡，坐骑必须前倾压住车把，否则前轮就离地了，不小心会翻车，摇车也是因为太陡，摇车幅度基本做不出来，就是直着身体拉着车把硬上，只能拉，摇的那个推是没法做的，车子倾的厉害，太前压后轮就干挠地不走了，摇车时两平方厘米的雪就能让后轮打滑。我们每年冬天，大概有4个月的时间，每周爬一次马道，所以对这里很熟悉，共摔过6次，不管什么时候去，体力再好，每次爬还是一种折磨，不过那种感觉很不错，是北京其他爬坡点体会不到的。常言说的好，马道过后，北京不再有坡，也就是说，爬过马道后，所有北京的铺装路面再陡的坡都不会怵。
每年冬天4个月都在马道骑，见过的公路何止百辆，说实话，没见过不推的，不过北京有不推能骑上去的，北京联赛前5的高手，1.6公里大概需要9分钟左右。
老天爷，这坡度不是一般的大啊！
再陡的坡，慢一点都可以上，但是拼速度上去，那就像拼着心脏什么时候停了！{:soso_e140:}
nelsonqiao 发表于 2013-9-3 10:24 static/image/common/back.gif
去年冬天有一次，路上积雪没扫干净，有点冻住了，一辆车上坡，上不去不说还往下溜，最陡的地方我摇车只能 ...
不知道是不是真有44%的坡，但最小齿比，5的速度，这坡不会低于30%了。而1.6公里距离也不短，需要十几分钟才能完成，高心率保持的时间有点长啊，就像你说的要骑上去心率就会一直保持在高位，还是得悠着点啊
阿里山 发表于 2013-9-3 12:07 static/image/common/back.gif
老天爷，这坡度不是一般的大啊！
再陡的坡，慢一点都可以上，但是拼速度上去，那就像拼着心脏什么时候停了 ...
是的，最后夺冠的就是一路冲上去的，而且是后来居上。一路摇车，身体摆动到几乎变形
ershiyihua 发表于 2013-9-3 12:26 static/image/common/back.gif
是的，最后夺冠的就是一路冲上去的，而且是后来居上。一路摇车，身体摆动到几乎变形
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我可以想象的到。。。那是不成功便成仁的冲刺吧？！
坐骑上到坡顶是长嘘一口气，摇车，一路摇到顶，那是一口气吸不进来的！
nelsonqiao 发表于 2013-9-3 10:24 static/image/common/back.gif
去年冬天有一次，路上积雪没扫干净，有点冻住了，一辆车上坡，上不去不说还往下溜，最陡的地方我摇车只能 ...
菜腿，24速菜车，每次都是直接最小齿比磨上去，老马道一直徘徊在16分钟左右，上锁之后更紧张，因为根本没有时间解锁，还好只有1.6公里，再长一点，估计就直接摔在半路上了，骑山马的都应该去骑一下香山马道，从此北京铺装路面再无坡{:soso_e120:}
远去 发表于 2013-9-3 14:15 static/image/common/back.gif
菜腿，24速菜车，每次都是直接最小齿比磨上去，老马道一直徘徊在16分钟左右，上锁之后更紧张，因为根本没 ...
老马道，公路我知道的9分钟，不是最快的，但也是北京前五，山地也有相近时间能上去的，老马道没有准确时间，新马道从拦车杆到三叉路，最快的山地和公路都是11分多，老马道应该都是9分左右。
nelsonqiao 发表于 2013-9-3 14:29 static/image/common/back.gif
老马道，公路我知道的9分钟，不是最快的，但也是北京前五，山地也有相近时间能上去的，老马道没有准确时 ...
去年冬天去老马道，遇到左手大哥，明显比我快好多{:soso_e101:}我一直都不敢摇车
ershiyihua 发表于 2013-9-3 09:22 static/image/common/back.gif
只查到了一位，1992如日中天的安杜兰。
其他的应该历史有些久远了，至少安杜兰之后具统治地位的阿朗都没 ...
纠个错。
Indurain从来没有获得过环西GC，最好成绩是1991年的第二，那年冠军是西班牙车手Melchor Mauri。
1992年，Indurain获得了当年的环意和环法GC冠军。
历史上没有车手在一年之内拿下三大环赛的GC冠军。
本帖最后由 nelsonqiao 于 2013-9-3 14:42 编辑
远去 发表于 2013-9-3 14:33 static/image/common/back.gif
去年冬天去老马道，遇到左手大哥，明显比我快好多我一直都不敢摇车
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我马道一年后才可以摇，以前也不敢摇，担心摔，摇车时齿比就不能用最小的了，要调大两档左右，一般是中盘带大飞或小盘带倒数第三大比较合适，上锁了就得小心了，搞不好就摔，摇车心率一般比坐骑要高，我高大概5左右，长时间摇容易爆缸。摇车有一个好处，爬马道是摇车就不用担心前轮翘起了，反倒是不能太前倾，否则后轮容易打滑。