默声 发表于 2013-9-11 13:51 static/image/common/back.gif
3点出发。。。爬坡多少km？略有点吓人啊
我怕到时候你们得拖着我回来O(∩_∩)O哈哈~
乖乖。。。
是有后援吗
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关于“中坤杯”第四届北京
国际山地徒步大会交通管制的通告
www.bjgaj.gov.cn2013年09月09日
经北京市政府批准，2013年9月14日、15日，将在北京市门头沟区斋堂镇举办“中坤杯”第四届北京国际山地徒步大会。为保证活动顺利进行，根据《中华人民共和国道路交通安全法》的有关规定，活动期间将对斋堂镇活动现场及活动沿线部分道路分时、分段采取临时交通管理措施。通告如下：
一、9月14日6时至6时20分、10时至10时30分，109国道84公里至85公里路段，在运动员通过前10分钟临时封闭道路，禁止车辆和行人通行。
二、9月14日、15日每日3时至活动结束，109国道北京段进京方向、109国道军庄29公里处至北京市界出京方向、张马路进京方向、石担路由石门营环岛至担礼路口南向北方向，禁止外省区市大型载货汽车通行。
三、9月14日、15日每日8时至10时，由斋堂镇环岛（不含）经镇政府大街至109国道路口，除持有第四届北京国际山地徒步大会组委会核发专用证件的车辆和人员外，禁止其他车辆和行人通行；每日10时至18时，由斋堂镇环岛（不含）经镇政府大街至斋堂大街与西斋堂大街交界处，除持有第四届北京国际山地徒步大会组委会核发专用证件的车辆外，禁止其他车辆通行。
四、在交通管制时间和区域内运营的公交车辆，运营时间和线路由公交部门进行临时调整，并发布公告周知社会。
五、前往活动现场的游客和沿线单位、市民，请提前安排好出行路线，以免影响工作和生活。
六、活动期间，行经活动沿线的车辆和行人，请自觉服从交通民警和工作人员指挥。
七、活动沿线的村镇居民，请看管好自家的牲畜，以免发生意外，影响活动。
请社会各单位和广大群众给予理解和支持，自觉遵照执行。
特此通告。
门头沟14号15号有交通管制，注意下。
次次都是大活{:soso_e179:}
更新周五到青龙湖住宿通知，周五进行电话确认。
本帖最后由 蓝云 于 2013-9-13 08:53 编辑
人那么多的集体大活还是头一次。
建议带点补能食品，在完成G108的爬坡后立即吃点，防止低血糖（会造成意识模糊，手脚不太听使唤），从而提高往后25公里长下坡的安全性。
要想早点回城，最好在下午两点之前（考虑到人多）把午饭在九龙镇吃完。
第二天我有dfh的测试赛，否则都会去捧场的。
临时变更通知：周五晚七点半公主坟西北角集合，去青龙湖农家院住宿，次日五点起床出发。
不选择此方法的朋友请周六早六点在河北镇与大部队汇合。
估计不选择此方法的朋友得凌晨2点起床出发到集合地点了