阿伦011 发表于 2013-9-17 11:01:36

好作业{:soso_e179:}

老翡翠 发表于 2013-9-17 14:26:00

毛老师不姓毛 发表于 2013-9-14 22:19 static/image/common/back.gif
那就是冒充一下新人让成长带带，哈哈。
这个队伍里有很多都是这样的老手了
主要是这个强度相对一般很多人 ...

还是喜欢毛老师的休闲活动，适合俺这等纯新人。

老翡翠 发表于 2013-9-17 14:29:21

候哥的视频极具诱惑力{:soso_e102:}

毛老师 发表于 2013-9-17 14:41:05

老翡翠 发表于 2013-9-17 14:26 static/image/common/back.gif
还是喜欢毛老师的休闲活动，适合俺这等纯新人。

哈哈谢谢，我这人虚荣，就喜欢听这个。{:soso_e120:}
周末潭柘寺呗

老翡翠 发表于 2013-9-17 15:40:09

毛老师不姓毛 发表于 2013-9-17 14:41 static/image/common/back.gif
哈哈谢谢，我这人虚荣，就喜欢听这个。
周末潭柘寺呗

潭柘寺俺行吗？{:soso_e117:}

毛老师 发表于 2013-9-17 15:47:10

老翡翠 发表于 2013-9-17 15:40 static/image/common/back.gif
潭柘寺俺行吗？

应该没问题，那边你近很多，否则来东边你肯定路上就跑累了

老翡翠 发表于 2013-9-17 15:58:09

毛老师不姓毛 发表于 2013-9-17 15:47 static/image/common/back.gif
应该没问题，那边你近很多，否则来东边你肯定路上就跑累了

我寻思先在莲石湖骑两个月的圈练练{:soso_e101:}

毛老师 发表于 2013-9-17 16:03:24

老翡翠 发表于 2013-9-17 15:58 static/image/common/back.gif
我寻思先在莲石湖骑两个月的圈练练

这是个好主意，但不能只绕圈，据说，光走平路锻炼不够。
你可以先试试绕圈来熟悉齿比，也就是变速，以及适合自己的踏频，
然后经常去戒台寺走走，西边太适合你们练习了，各种路段都有啊。
不过戒台寺那条路太臭了，垃圾车弄的吧？你可以换一条坡比较短的路试试，
加油

老翡翠 发表于 2013-9-17 16:12:54

毛老师不姓毛 发表于 2013-9-17 16:03 static/image/common/back.gif
这是个好主意，但不能只绕圈，据说，光走平路锻炼不够。
你可以先试试绕圈来熟悉齿比，也就是变速，以及 ...

谢谢毛老师的建议和鼓励。
盼毛老师普及基础知识。

毛老师 发表于 2013-9-17 16:41:18

老翡翠 发表于 2013-9-17 16:12 static/image/common/back.gif
谢谢毛老师的建议和鼓励。
盼毛老师普及基础知识。

有飘飘飘在，我这纯新人就不班门弄斧了，我只是喜欢听别人指导，然后呢喜欢转述和别人分享，呵呵
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