爬山达人 发表于 2015-4-16 14:50:18

学习了！

阿里山 发表于 2015-4-22 01:32:53

哈哈，今天看这个帖子觉得还是问题很多。
原来我以前就问过了啊！
不过，经过了一年多，我还是没找到这三个动作，只感觉踩跟提，而且踩占了80%，提只有20%。
不过踏频已经练到约75以上，爬坡尽量保持在60以上。
说的一点确实是对的，踩踏需要长时间的练习跟不断自我的摸索，就会逐渐进步的。

罗小磊 发表于 2015-6-2 16:12:08

谢谢分享，我没有锁鞋，所以一直奇怪说所谓的“提”。不过另外2个点，还是大家都适用的。

0℃ 发表于 2015-6-3 09:20:34

{:soso_e179:}学习了，谢谢楼主

骑麟-杨子 发表于 2015-6-9 16:17:17

学习。。学习。。

民工_Mingle 发表于 2015-10-10 09:08:30

{:soso_e179:}
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