10月2日，四海、永宁绕圈单飞
十一前，一直在关注坛子里的活动，各位大侠规划了好几条长途路线，犹豫了很久，无奈得在家陪孩子，参加不了，真希望每天都能有个单日的活动，这样晚上就可与家人共享天伦之乐了。四海永宁绕圈经典路线，没去过，这次要去试试，问了一圈，每人参加，只好单飞。天气预报说，十月二日开始都是晴天，一日下午开始准备，仔细阅读了前人的作业，在纸上几下关键地点、路口，各路段的里程。估计路上补水地点少不了，只带上两瓶水，一罐红牛，一个卡片相机，一点零食。计划到长陵再吃饭，路上饿了就吃点零食，吃完饭该骑不动了。
十月二日一早5点50分出发，从万寿路走蓝靛厂路到长春桥上三环，从安贞桥左转向北，6点45分到达安慧桥。路上人少车少，7点55到达大柳树环岛。一路向北，到达黄花城水长城时是10点30分，此时骑了78.7公里。长城边上一潭水就是水长城吗？看着长城沿着山脊连绵起伏，蔚为壮观，不虚此行。
第一次骑四海，也不知道山有多高，坡有多长，慢慢爬，计划12点到顶就行，一个人骑就这点好，不用着急。到达四海顶时12点30分，总里程93.4公里。
一路放坡下去，村里的路上一个蜜蜂撞进我的眼镜腿里，我抠它时，它蛰了我，还好我反应快，立马将刺拔了出来，有点痛，求路边的村民帮我看看，路边一位好心的大姐回家拿风油精帮我涂了下。一个小时后一点感觉都没有了。感谢好心人！
从四海到永宁的路是专为骑车比赛修的赛道，刚修的路面平整干净，路边山花漫野，一直延伸到远处的山脚下，简直就是世外桃源，延庆人民好幸福啊。有段路由于驻足的车辆多造成小规模堵车。
从四海到永宁共27.8公里。14点45分，到达永宁。在路边的小店补水，面包。遇上一位从东四环来的小兄弟，也是四海永宁绕圈。
从永宁到大庄科、解字石的路上，没有长坡，路过暖水面度假村的牌楼、路过解字石的石碑，想起驰鹿队的骑友们。待我骑到解字石坡顶时已经是16点55分。
太阳一落山，光线不好，放坡前打开前后警示灯。一路放坡到长陵。
还未到长陵时，就开始经历堵车了，一直堵到西关，从西关开始的八达岭高速也很堵。驾车出行的乐趣有多少呢？
延八辅路一路骑到德胜门桥，经西二环、复兴路返回，这段路由于膝关节痛，骑得较慢，后面一直17公里每小时。
晚9点30分进门。总里程230公里。人车平安，只是右膝关节有点疼。总结下来，骑行在外，控制好节奏，掌握好时间，不能图快，量力而行，安全第一。
{:soso_e179:} 发上几张照片。
顶 真棒、真棒 这条线路很不错！就是进城后车多、人多不爽快。 {:soso_e179:} 最后还是自己单飞啦哈，也好，灵活自在。。。。 就是可以想象八辅路会有多乱多烂。。。。 顶
{:soso_e179:}!QS