蓝云 发表于 2013-10-8 19:17 static/image/common/back.gif
祝你和大乔明年取得较好的测试成绩,共勉吧。
我们一起努力{:soso_e130:}
蓝云 发表于 2013-10-8 19:13 static/image/common/back.gif
我尝试过锁鞋,对我提高不大。。。当然这个因人而异。。。
我是感觉不安全,怕摔车
风雨人生 发表于 2013-10-8 19:07 static/image/common/back.gif
我进步最快就是加入风云以后,在这里学到了很多,特别是大师和大乔是我最好的老师,这要感谢您提供了这个 ...
啥老师啊,就是凑一起玩,冬天了继续涮肉哈!
nelsonqiao 发表于 2013-10-8 22:01 static/image/common/back.gif
啥老师啊,就是凑一起玩,冬天了继续涮肉哈!
好的,没问题,冬天就去香山
本帖最后由 Bluebird 于 2013-10-8 22:48 编辑
全是牛人!20公里多的大长坡啊。我都好久没爬妙了。
记得好几年前折叠帮的牛人小哈才能进60,现在都是一抓一大批
我这绕了三天圈又骑着赶来爬妙,能有74分的成绩已经很知足了,相信如果休息好了是可以进70的,哈哈~跟风雨大哥那就没法比了~
如果你换上锁鞋,窄胎。还能轻松提高5分钟。
不定期的等待 发表于 2013-10-8 22:53 static/image/common/back.gif
我这绕了三天圈又骑着赶来爬妙,能有74分的成绩已经很知足了,相信如果休息好了是可以进70的,哈哈~跟风雨 ...
你太谦虚了,如果准备充分你绝不止进70
伊人行 发表于 2013-10-8 23:38 static/image/common/back.gif
如果你换上锁鞋,窄胎。还能轻松提高5分钟。
很难啊,感觉已经是极限了
Bluebird 发表于 2013-10-8 22:46 static/image/common/back.gif
全是牛人!20公里多的大长坡啊。我都好久没爬妙了。
记得好几年前折叠帮的牛人小哈才能进60,现在都是一抓 ...
北京业余高手是不少啊