论坛 › 作业游记 › 车少路净天气好 百里画廊绕个圈（参赛作请指正）

肯特 发表于 2013-10-13 00:22:28

benben288 发表于 2013-10-12 22:28 static/image/common/back.gif
我必须补充一个关键词“缓下”！！！（此处有泪水）
四海出发的时候，肯特领队说：“第一段7公里缓下，四季 ...

哈哈哈，我的错我的错。
我没搞反方向，但时间久远，记忆实在模糊。一直以为四海出发就几百米的上坡呢，没想到有将近8公里，一路上我都在嘀咕，不可能走错啊，怎么还不下坡...

黑鸟 发表于 2013-10-13 00:23:25

西部骑士 发表于 2013-10-12 17:32 static/image/common/back.gif
昨天走顺时针是正确的，逆时针是缓上啊

我怎么一路都没感觉出缓下来呢？

肯特 发表于 2013-10-13 00:27:49

毛老师不姓毛 发表于 2013-10-12 15:50 static/image/common/back.gif
二楼惯例是人物篇
本人



看理想举车那么轻松，再看看我...
说明两个问题：理想比我有劲！理想的车比我的轻！

西部骑士 发表于 2013-10-13 00:28:21

黑鸟 发表于 2013-10-13 00:23 static/image/common/back.gif
我怎么一路都没感觉出缓下来呢？


好像是啊，可是你看我的GPS高度图，从左至右确实很长距离的缓下啊。。。。。

哪里有鱼吃 发表于 2013-10-13 01:06:53

西部骑士 发表于 2013-10-13 00:09 static/image/common/back.gif
“此处有泪水” ，哈哈，我们上共军的当啦。。。。

还好，哈哈！这时跟着大部队。没有被扔下。{:soso_e113:}{:soso_e120:}

Jeneat 发表于 2013-10-13 02:45:26

毛老师，嫩们是一打儿男人出游。12男团厉害！
俺馋嫩们滴灶台饭，看着就饿了。

maia 发表于 2013-10-13 02:50:27

每日一顶，顶起来啊，

蓝云 发表于 2013-10-13 06:38:49

本帖最后由 蓝云 于 2013-10-13 06:41 编辑

毛老师不姓毛 发表于 2013-10-12 23:13
上坡我比他快，平路最近真的骑不动，需要练练，现在平路速度上不去，不知道为啥
...

平路还是要练好踏频（90以上）。平路你试下用轻一档的齿比，把踏频提高，尽量保持较长时间。骑姿可以趴着点，减小风阻。等腿部力量增强后，可恢复到原来的习惯齿比。

冰月圣天 发表于 2013-10-13 06:51:30

{:soso_e179:}

爱山乐水 发表于 2013-10-13 07:15:26

完美的活动，灶台雨真心给力！

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