跟着毛老师肯特怀柔延庆爬大坡
本帖最后由 西部骑士 于 2013-10-25 06:42 编辑“终于骑下来了！”，晚六点回到停红螺寺车场，深深吐了一口气。 自打报名毛老师肯特得今天怀柔延庆4+2绕圈活动，心里就一直打鼓，原因是上周日爬妙猛了点，回来两条腿小腿大腿得一圈儿肌肉全部酸疼，两个膝盖也是阵阵胀痛，每天揉搓加贴膏药也没有彻底缓过来。今天抱着把车开到红螺寺再说想法去的，可是车开到哪了，怎么能不骑呢？！老天有眼，一路两腿交替出现不适，而而不是同时出现问题。听夏天雨露老哥得劝告，“不要急要按照自己得节奏爬”后，放慢速度，减小齿比，降低膝盖负担；同时心里想，这样虽然速度满了，但总比半道腿出问题不能继续骑给大家带来得麻烦更小。 所以今天前三分之二骑程的平均速度只有15，只是后来平路赶了一些速度回来，使整个全程的平均速度回升到18。 虽然慢了，但总算胜利完成大小五六个坡、累计爬升2067米的全程。这个累计爬升高度也是我自骑车以来单日完成得最高累计爬升。最关键的是顺利完成东北口关爬坡后，心里放松了下来。后面虽然要反爬四海，但心里明白只要控制节奏按照适合自己的速度走就不会出大问题。感谢两条腿，总算让我顺利骑了下来。上片啦：
大小五个山头
早七点多点儿到达红螺寺第三停车场，准备出发。
爬第一个坡中间休息
快到第二个坡东北口关的垭口了，夏天雨露再次留影
再来一张
东北口关第一次来，照例来一张举车照
理想辆手扶车，气定神闲，很潇洒，可头上方这根电线杆和电线令照片美中不足
那就把它们都消除掉，这回看着效果好多了
夏天雨露和朱子
理想和西部骑士，毛老师从墙后冒了出来
本帖最后由 西部骑士 于 2013-10-25 06:45 编辑
benben288一个多月前去大运河是第一次骑车和参加风云活动，今天就来爬这五个坡，天生的QS料。第一次到这地方，给他来一张举车照
这张扶墙照也很潇洒
夏天雨露和benben288
反爬四海，下坡回看四海观景台。蓝天白云下的秋色很有韵味
夏天雨露的坐骑的塔轮出了问题，活飞成了死飞，大家都很焦急
四海下来，夏哥的塔轮就出了问题，非常佩服他把车就这样一直骑回到红螺寺第三停车场
团的！ 你知道我说的啥意思
完。。。。。。。。 先顶后看～年薪百万！ {:soso_e113:}
地板也是我的～ {:soso_e192:}
看到山上的红叶啦。 成长 发表于 2013-10-24 22:22 static/image/common/back.gif
看到山上的红叶啦。
多谢成版加分鼓励！此时山里的确是色彩斑斓美不胜收啊。 就这样还把我拉p了，驼铃隧道下来就不见你们人影了，一直追一直看不见啊，就听见对讲机里说，前方路口直行，哈哈 顶西部老哥，牛人一枚，这一天全在山里转了{:soso_e179:} {:soso__10169062262133571330_1:}
怪山风 发表于 2013-10-24 22:29 static/image/common/back.gif
顶西部老哥，牛人一枚，这一天全在山里转了
多谢山风兄弟。可不是遛遛在山里转一天，可是开心啊。。。。