毛老师家的蚂蚁 发表于 2013-11-8 10:08 static/image/common/back.gif
照例顶贴。不过毛老师要注意科学运动，小心意外伤害，防止运动伤害。
我自己就是登山登成了膝盖退行性病变 ...
登山比骑车还费膝盖
随行552 发表于 2013-11-8 08:55 static/image/common/back.gif
今个早起，感觉无大碍吧？
谢五哥关心，我想吃一顿笋干烧肉肯定就可以恢复了，{:soso_e120:}
西部骑士 发表于 2013-11-7 23:35 static/image/common/back.gif
慰问毛老师。下次还是绕开摔车那段儿路吧。。。
可是这就算植物园这边下来的三条道里比较缓的一条了吧，其他的新老马道更夸张，一路刹车都不带松的
老好人 发表于 2013-11-8 04:09 static/image/common/back.gif
慰问一下毛老师！应该问题不大吧？下坡时还是要再慢点儿！
想问一下从三家店上山的具体地点？有路标吗？或 ...
我们走109国道到三家店村，菜市场附近那里乱糟糟的，挺明显的，从那个村子直接穿过去一直往前，就到了防火道那边了。
如果不走村里穿，还走109国道，大概1km多之后到高架桥下面，那个地方有个口子也能进来。
毛老师不姓毛 发表于 2013-11-8 10:54 static/image/common/back.gif
谢五哥关心，我想吃一顿笋干烧肉肯定就可以恢复了，
今日木有笋干烧肉。前两天给家人做了一顿减肥美食，酱牛肉（稻香村出品），红烧猪蹄，红烧胖头鱼腩，外带一盘韭菜炒鸡蛋，结果把一家人吃得不亦乐乎。今日午餐：香菇炖柴鸡汤，肉片红烧豆腐，菠菜炒鸡蛋。
爱山乐水 发表于 2013-11-8 06:16 static/image/common/back.gif
看来与那段路犯冲毛老师要换新头盔喽
我觉得头盔还能再戴呢，这可是立下汗马功劳的，不能轻易放弃，呵呵。
就那个尖角砸扁了一点，没有其他损伤，应该不用换吧。
朱子 发表于 2013-11-8 07:50 static/image/common/back.gif
换头盔吧！顺带把车也换了，上香山得骑山地。
头盔和车都不想换呢，头盔就那个尖角砸扁了一点，没有其他损伤，应该不用换吧。
旺苗车友 发表于 2013-11-8 08:48 static/image/common/back.gif
好像是运动员也是这样的，一个动作，我们看起来就是跳水，他们要分成，起跳，多少度，多高，转体多少度，前 ...
老哥建议的很对，所以说得意不可忘形，这些小事故都是在不断警示自己，烧烤那次，是第一次集体活动，感觉良好，全程不拖后腿完成100多km的骑行，于是摔车了。
这次也差不多，很满意最近爬坡进步了，心里正美滋滋的呢，虽然这次事故不是因为疏忽或者得意造成的，但情绪松快了也有一点，没时刻注意路面的情况，有时候没躲过去，前天在军博被一个逆行的大姐给撞了，她理直气壮地问我，你为什么不让我？是啊，我咋就没躲开呢，还是注意力和反应力不够。
随行552 发表于 2013-11-8 11:19 static/image/common/back.gif
今日木有笋干烧肉。前两天给家人做了一顿减肥美食，酱牛肉（稻香村出品），红烧猪蹄，红烧胖头鱼腩，外带 ...
我本来想自己酱牛肉的，结果今天问了一下，牛肉28一斤，那块牛腱子要90多块{:soso_e135:}
廊坊骑友前来慰问毛老师。