雷公 发表于 2013-11-21 22:15:43

好久没有冒泡了

好久没有冒泡了，出来透口气！8月20号从海拉尔4+2回来之后，今年就基本收摊了！争取明年能把店里的事情安排好，继续出发！天生就是一个闲不住的人，不出去了，就在店里好好打造一下自己。看看镜子里面的自己，也真该好好练练了！到今天，训练整三个月了！出张片子晒晒效果！
8月20号留的照片，看看三个月还是有点变化！



那天训练完高兴了！试了一下190KG！也算心里很安慰了！



成长 发表于 2013-11-21 22:20:49

{:soso_e179:}

毛老师 发表于 2013-11-21 22:23:05

成绩斐然啊

北京老石 发表于 2013-11-21 22:25:19

{:soso_e179:}厉害啊

林老师 发表于 2013-11-21 22:30:08

不错

奔6 发表于 2013-11-21 22:32:33

效果显著，没白吃苦{:soso_e179:}

子孓 发表于 2013-11-21 22:50:39

不易！坚持！

老好人 发表于 2013-11-21 23:04:47

不愧是运动员出身！一闲下来就胖，一练起来就壮！那就别闲着啦，继续练吧！{:soso_e113:}

随行552 发表于 2013-11-21 23:09:17

雷公，您真棒！




{:soso_e179:}

化石 发表于 2013-11-22 05:49:44

{:soso_e179:}
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