毛老师 发表于 2013-12-18 08:34:22

【天冷感冒 如何维持体能？】

【天冷感冒 如何维持体能？】对于积极训练的骑行者来说，感冒真是恼人的问题。生病时，最好有充分的休息时间，才能有效恢复身体，再加上感冒会影响肺功能，还有身体储存的能量下降，不利长时间运动。这段时间，要怎么维持体能，不让训练前功尽弃，看看下面做法吧！
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林老师 发表于 2013-12-18 09:25:32

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老猴 发表于 2013-12-18 09:32:18

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旺苗车友 发表于 2013-12-18 09:56:18

我每天跑步，已经快二十年了，当然会遇到感冒的时候，开始还引经据典，查到什么感冒要休息两周的原则，后来发现瞎耽误功夫，现在我们是有点咳嗽照样跑步，只不过在跑步强度上注意一下，就是速度略慢一些，当然如果病重是要停止跑步的，不过还没有发生。跟着感觉走，不要太在意科学道理，总体符合自己的身体大的科学的方向就行了。

小碗牛肉 发表于 2013-12-18 10:17:38

我这周就感冒了，鼻涕眼泪不停，这大好天气也不能骑车了   {:soso_e109:}

化石 发表于 2013-12-18 11:56:05

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奔6 发表于 2013-12-18 12:05:43

经常坚持爬山，好几年没感冒了

满队 发表于 2013-12-18 14:07:05

室内不要太热

乐骑客 发表于 2013-12-18 14:50:55

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毛老师 发表于 2013-12-18 18:14:12

旺苗车友 发表于 2013-12-18 09:56 static/image/common/back.gif
我每天跑步，已经快二十年了，当然会遇到感冒的时候，开始还引经据典，查到什么感冒要休息两周的原则，后来 ...

嗯看来你已经拿实践证明了
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