毛老师 发表于 2013-12-24 16:30:30

枉为居士 发表于 2013-12-24 14:34 static/image/common/back.gif
神支吧

嘿嘿要不也体支一下

信天翁118 发表于 2013-12-24 16:47:51

毛老师不姓毛 发表于 2013-12-24 16:28 static/image/common/back.gif
嗯，膝盖得注意保护

没错，抓紧养。呵呵

蓝云 发表于 2013-12-24 17:47:49

周五的天气在本周算不错的。。。

蓝云 发表于 2013-12-24 17:51:46

建议没有坚持冬练的骑友谨慎参加，猛的一上强度，腿和心肺估计都难以承受。别看路程不长，只要是全程骑上去的强度就不小。

毛老师 发表于 2013-12-24 20:04:24

蓝云 发表于 2013-12-24 17:47 static/image/common/back.gif
周五的天气在本周算不错的。。。

除了冷点，据说才1度

毛老师 发表于 2013-12-24 20:04:53

蓝云 发表于 2013-12-24 17:51 static/image/common/back.gif
建议没有坚持冬练的骑友谨慎参加，猛的一上强度，腿和心肺估计都难以承受。别看路程不长，只要是全程骑上去 ...

这要全程骑到新望京我估计我也快2小时了。去试试

bj安东 发表于 2013-12-24 21:04:53

走金山陵园上山？修路修完了吗。
还是走马道？

毛老师 发表于 2013-12-24 21:22:23

bj安东 发表于 2013-12-24 21:04 static/image/common/back.gif
走金山陵园上山？修路修完了吗。
还是走马道？

金山陵园，全程水泥路都修好了啊，其实是从西山森林公园里面上去的

bj安东 发表于 2013-12-24 21:26:05

毛老师不姓毛 发表于 2013-12-24 21:22 static/image/common/back.gif
金山陵园，全程水泥路都修好了啊，其实是从西山森林公园里面上去的

10月份正在修路时工人说要修成台阶，免得自行车随意进入......

bj安东 发表于 2013-12-24 21:26:46

毛老师不姓毛 发表于 2013-12-24 21:22 static/image/common/back.gif
金山陵园，全程水泥路都修好了啊，其实是从西山森林公园里面上去的

看来是个错误信息
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