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林老师 发表于 2013-12-27 21:52:20

毛老师不姓毛 发表于 2013-12-27 21:41 static/image/common/back.gif
运动过后吃点高蛋白的，长肌肉还不长胖

太好了，下次争取排除万难跟次

伊人行 发表于 2013-12-27 21:54:35

提前预祝毛老师2014年破3万里。

毛老师 发表于 2013-12-27 21:57:47

水晶马 发表于 2013-12-27 21:41 static/image/common/back.gif
是呢我天天都是抄小道去了 所以跑到前面去了 改天一起活动哈

那段人行道就是不平。
不过话说奥园那块，还是走那安全。尤其速度快的话，那个弯看不见对面，经常有逆行电动车，我以前走那的时候也觉得好危险

毛老师 发表于 2013-12-27 21:58:05

伊人行 发表于 2013-12-27 21:54 static/image/common/back.gif
提前预祝毛老师2014年破3万里。

这个卫星放的有点高哈，我争取1万km就可以了

毛老师 发表于 2013-12-27 21:59:53

蓝云 发表于 2013-12-27 21:51 static/image/common/back.gif
毛老师骑得已经相当快了，我的真实感受。

毛老师辛苦，照片相当给力！ ...

嗯这东西专业的就是专业的，拍的确实比我那手机好，呵呵。

我底子不行，坚持不住，年轻时缺乏积累，没办法，到了瓶颈了就很难再突破了

伊人行 发表于 2013-12-27 22:11:57

毛老师不姓毛 发表于 2013-12-27 21:58 static/image/common/back.gif
这个卫星放的有点高哈，我争取1万km就可以了
我觉得你可以。主要每天刷街20-30公里 ，一年差不多7-8千公里。再加上活动，5-6千公里。 到明年底算一下是有能的。

毛老师 发表于 2013-12-27 22:20:25

伊人行 发表于 2013-12-27 22:11 static/image/common/back.gif
我觉得你可以。主要每天刷街20-30公里 ，一年差不多7-8千公里。再加上活动，5-6千公里。 到明年底算一下 ...

我基本上不刷街，现在没工作也不通勤，所以很难做到的。

理想 发表于 2013-12-27 22:51:58

又是一次声势浩大的周中活动

bj安东 发表于 2013-12-27 23:05:55

理想 发表于 2013-12-27 22:51 static/image/common/back.gif
又是一次声势浩大的周中活动

动心了？

绿行乐游 发表于 2013-12-27 23:11:54

羡慕！{:soso_e179:}

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