太空翼 发表于 2014-2-10 15:15:46

顶起来

毛老师 发表于 2014-2-10 15:26:01

不明觉厉啊

顺义-南南天 发表于 2014-2-10 15:32:18

临床上，绝大多数造成膝关节受伤的原因是来自于对运动的准备不足。像腿部肌力不足造成膝盖的不稳定，或是短时间增加里程所造成的肌肉拉伤及肌腱炎等…这些伤害都可经由循序渐进的运动准备来避免。这里要再次呼吁各位，循序渐进、由近而远、由慢而快，才不会疼痛上身，也才能健健康康的享受跑步

顺义-南南天 发表于 2014-2-10 15:33:18

من از ایران زمین هستم

肯特 发表于 2014-2-10 15:38:43

小轮绕地球 发表于 2014-2-10 14:10 static/image/common/back.gif
犹豫是否翘班呢，老板有时候在，有时候又不来

明天老板肯定不来，{:soso_e113:}

小轮绕地球 发表于 2014-2-10 15:41:50

肯特 发表于 2014-2-10 15:38 static/image/common/back.gif
明天老板肯定不来，

呵呵，有可能吧，反正今天是来了。一般都下午来，所以平时上午爬个香山中午回到单位到有可能。

荞麦馒头 发表于 2014-2-10 15:49:52

大冷的天，我就不去拖大家后腿了{:soso_e120:}在家接着吃好吃的，等天暖和了我好减肥

化石 发表于 2014-2-10 16:28:53

{:soso__10169062262133571330_1:}

影疾 发表于 2014-2-10 16:57:27

小轮绕地球 发表于 2014-2-10 15:41 static/image/common/back.gif
呵呵，有可能吧，反正今天是来了。一般都下午来，所以平时上午爬个香山中午回到单位到有可能。 ...

把老板发展成风云会员，狂热的那种。嘿嘿……

清茶不喝茶 发表于 2014-2-10 17:22:26

小轮绕地球 发表于 2014-2-10 15:41 static/image/common/back.gif
呵呵，有可能吧，反正今天是来了。一般都下午来，所以平时上午爬个香山中午回到单位到有可能。 ...

你们单位真好啊。羡慕
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