2014.3.9日黄花城.妇女节.错峰过.临受命.责旁贷.拖残脚.闷头上
本帖最后由 何守缺 于 2014-3-11 12:45 编辑始因：
3.1日风云首骑之续，刀会溜韭园，探古道，丑儿岭上遇路霸，活动结束之后，除了小短坡有点变态，其它并无大碍，身体状态当天也没有感觉到任何异状，只是以前习惯抽筋的位置有那么点点轻微的状态.按照过往经验，揉捏拍打半小时就会恢复，并不影响次日的日常.于是当晚群内决定第二日跟随纽约去兴寿吃灶台鱼，活动报名依然截止，电话纽约得知，都是兄弟，直接空降吧，我没那么多规矩。多好的人儿啊，
第二日起床，和老婆双双推车出门，踹上单车就感觉屁股疼，心说兴寿来回也就八十多点，屁股疼就疼吧，按照前辈们的说法，磨出来后就不疼了，哈哈.......准时到了集合地，主动和纽约申请我收队，其私心就是收着我那平路巡航20的老婆.......
路上就感觉两只脚的跟腱有点不对付，好在还能坚持，一天活动结束，没有直接回家又跑到百子湾UCC打折活动去捡宝，淘换了一双山地锁鞋，当天下午脚跟腱已经很疼了.回家后热水泡，红花油擦了擦。
次日起床上班，脚跟腱说疼也能接受，倒是没有那种疼的走不了道，反正旁人来看犹如穿了公路锁鞋那种走路方式，前脚掌不敢用力.如此每天热水泡三次，红花油擦三次，一直到3.9日.基本正常走路骑车无妨.疼痛已经很轻微.不在意的话完全正常了.群内商定去搅合零度的黄花城活动，
事中：
惯例北边的活动早上5.30起床，收拾利索，遛狗，出门，6.30呼家楼捡上一冬天没出现的臀姐，20迈噶呦到天通苑，集合点名，临时接收任命为今天的领道儿.
“我领道儿可以啊，别嫌慢就成，脚没好利索呢，”
“25成不？”零度那期盼的小眼神儿
“最高23”嘿嘿.......
“大哥，这么多公路巡航23.会郁闷坏吧”.......
“委屈也就到兴寿，开爬之后就随便了”好吧，零度一脸黑线的躲一边画圈圈去了.
一路20左右溜达到兴寿，中间停了几分钟，让开了一行六位骑士，到达兴寿之后简单休整放水、补水，开整，能力强的慈悲峪晒太阳先，我蹿腾着老婆，“这次先不上后援车怎么着也得坚持到上次咱们大洋山绕圈的那里啊，”好吧，慢慢开骑，前两个小坡还凑合，还没到牛蹄岭呢，感觉脚跟腱越来越不对劲，手台呼叫飞奔在前面的缺爷拦住后援车原地等待，上车吧，不能为了一时痛快而放弃了即将到来的黄金骑行季......
一路同行的小虎儿和她第一次骑行的小伙伴俩折叠，楞是坚持着骑上慈悲峪没有上车，
零度交代好俩折叠小轮有事打电话之后，蹭蹭蹭的蹿了出去，到了慈悲峪垭口 用他话说，我一路最低18都没有追上你们，前面的这得多禽兽啊，爬坡期间还有一位车友为了躲避大货前轮压到沙土，小摔了一下，除了手变磕歪了，其他一切安好，众人合影，零度分发UCC赞助的3.8妇女节礼品，某某人还楞是冒充妇女领了一份礼品......11.30左右，爬四海的一种禽兽先行启动，留下我们六人，原地等待坚持不上车的俩折叠，
12点整，小虎儿和她的小伙伴，终于征服了慈悲峪.交代第一次骑行第一次放坡的小虎儿的小伙伴一些放坡注意事项（好拗口......），我最后一个放，一路跟随小虎儿的小伙伴，擦！标准的放坡模范，从未超过20.及越黄线，哪怕一眼看去前方没任何车辆......（此处应有掌声.所谓爬坡猛如虎，放坡慢如牛金科玉律的真实写照.），到了预定饭店，我没有继续去黄花城，直接大炕上挺尸了，睡了两三起儿.下午3.30左右爬四海的终于回来了，等候的、爬四海的、个个饿的眼发绿......点了四条鱼，三条烤，一条生吃，一桌子硬菜，瞬间见底..拍照？没空.......
此处我想说一句，为什么一直忍着没有提前上一桌先吃，并且一定要等待爬四海的回来之后再开饭，大家组团出来就是一个集体，假如我们先吃了，让后面的肿么想？这么看？换位之后呢？.......最后结账，人均33元，
尾声：
四点整返程，脚不给力直接后援车了，行进间，缺爷接个电话，原来是回程反爬慈悲峪等待的车友纳闷，后援车怎么会比他们还慢，还没到顶，说好了回程再一次合影的，原来是后援师傅没听到要反爬到慈悲峪再解散，直接抄怀长走怀柔回通县，听到慈悲峪大家都等着呢二话没说原地掉头，返回慈悲峪，然后解散.......
5.40左右到天通苑由于堵车，师傅把我们放下自己慢慢开，我们慢慢骑，自行车这时候就是比汽车快.嘿嘿.一路慢慢溜达8点钟到家........
插曲一:
第一次上锁，上锁之后第一次没有练习就骑这么远，并且穿越自行车的灾难天通帝国.安全无事故，那些长枪短炮时刻准备着抓拍零速摔的某某某某们悻悻的小眼神儿......是幽怨吗？
图片较少.......
顶！河马也上锁了？脚好点没？ 小轮绕地球 发表于 2014-3-10 19:12 static/image/common/back.gif
顶！河马也上锁了？脚好点没？
嗯锁了，慢慢养吧三月份计划不出来骑车了，
大家都上锁了 哈哈哈 辛苦河马哥了 一路上就等我了 好好休养吧，回程没有你，感觉都不完整了！ 俺巡航23好呗~{:soso_e118:} 哈哈 顶没有胡子的海马一下子！！ 脚肌腱是老伤？先不要用那发力了。上锁后要脚轻踏快拉。用大腿拉车。不过还要适应。出期大腿、小腿容易抽筋。