蓝云 发表于 2014-3-23 10:31 static/image/common/back.gif
顶西部上自锁的“首航”，上锁习惯了就好，形成紧急状态下的下意识解锁习惯就更好。
我不上 ...
我这上锁叫跟风，是否是“长久之计”还有待观察考虑呢{:soso_e120:}
毛老师 发表于 2014-3-23 10:31 static/image/common/back.gif
这速度又提高30%，我们还怎么跟啊
没觉得比不上锁能够提高速度啊。。。
老猴 发表于 2014-3-23 12:40 static/image/common/back.gif
忑棒了，轻轻松松的就150 啊
不轻松，腰疼腿疼的都有，可是越不练越疼，所以还得坚持“出勤”，呵呵
西部骑士 发表于 2014-3-23 20:25 static/image/common/back.gif
抱歉，刚得功夫回帖。 我的感觉有区别，主要是可以提拉给力，这样既给车以动力，同时又利用大腿后面的肌 ...
看来是能充分发挥体能，学习了！谢谢！。{:soso_e100:}
格拉丹东 发表于 2014-3-23 20:46 static/image/common/back.gif
看来是能充分发挥体能，学习了！谢谢！。
你要不也把自己锁上？{:soso_e113:}
本帖最后由 蓝云 于 2014-3-23 21:18 编辑
西部骑士 发表于 2014-3-23 20:40 static/image/common/back.gif
我这上锁叫跟风，是否是“长久之计”还有待观察考虑呢
我去年上过一段时间自锁。。。发现不光要养成下意识解锁的习惯，连慢速拐急弯的习惯也得改。。。我终于发现了锁鞋的局限性，我在大马路上没有零摔过，在小区里慢速拐急弯时零摔过，因为原来平踏时，我是脚落地踮一下地顺利完成这个慢速拐急弯的，上自锁时过这个弯，要求0.2秒之内解锁，结果稍微迟滞了点，遭遇第一次也是唯一的一次零摔。。。正确的做法应该是提前解锁，慢速过这个急弯（基本上是自行车拐弯的极限），过弯后再卡上自锁。。。
锁鞋是竞赛的产物，好处不言而喻。。。但习惯它并形成下意识瞬间解锁的功力不是一日之功，要慢慢来。。。而且上自锁不仅是形式上的改变，本质上还有上自锁以后的发力方式以及使用的肌肉群跟平踏有所区别，肌肉记忆效应也需要慢慢改。。。
俺长期平踏摇车形成的肌肉记忆效应（股四头肌和臀肌属于我的优势肌肉群）更不好改，所以俺果断放弃了自锁，现在平踏爬妙稍加努力也能在60分钟以内完成。。。
西部骑士 发表于 2014-3-23 20:50 static/image/common/back.gif
你要不也把自己锁上？
现在还不敢锁，有人劝我上锁，我还得再看看，{:soso_e140:}怕摔。{:soso_e100:}
西部骑士 发表于 2014-3-23 20:30 static/image/common/back.gif
那你昨天去书画山顺利吗？
挺顺利的，没走差道{:soso_e120:}到了北石槽就饿得不行钻镇子里大吃了一顿，在山上水库边儿晒了大半天的太阳。返程时有些骑不动了，歇的很频繁，所幸还是坚持回来了。天北路上遇到几个骑公路的老外，一路狂奔。
蓝云 发表于 2014-3-23 20:55 static/image/common/back.gif
我去年上过一段时间自锁。。。发现不光要养成下意识解锁的习惯，连慢速拐急弯的习惯也得改。。。我终于发 ...
对啊，个人骑车习惯有关。路面不平，担心摔时，也会脚垫一下，这时有锁，那也真摔了。锁不锁，看个人，因人而异，有的人就是不适合锁，比如我。。。。
蓝云 发表于 2014-3-23 20:55 static/image/common/back.gif
我去年上过一段时间自锁。。。发现不光要养成下意识解锁的习惯，连慢速拐急弯的习惯也得改。。。我终于发 ...
我昨天是一见人多车多就先解锁，反正是两用的脚踏，比较方便。待在山里没车的时候觉得上锁还是很不错的，可以调动大腿更多肌肉。。。。。