土兵 发表于 2014-3-30 09:17:05

推荐下我们的装备 西格玛心率表 适合测量自己的心率功能强大

适宜运动负荷（心率）=180-年龄数（适于中老年）；　　最大心率=220—年龄数（适于青少年）；　　锻炼时最大心率=（最大心率-安静时心率）*70%+安静时心率（适于各年龄结构的人）；　　最适宜负荷=[（本人最高脉搏频率-运动前安静进脉搏频率）/2+运动前安静时脉搏频率]（联邦德国学者提出，目前被广泛应用）。

土兵 发表于 2014-3-30 09:18:30

路边遇到一 竹笋 又是一地口水 索性借来锄头我就不客气了

土兵 发表于 2014-3-30 09:19:26

秀下我的战功 哈哈 不来的车友你们就后悔吧！！！还有我的新发型.

土兵 发表于 2014-3-30 09:20:30

烧饭中 等饭吃真的是个痛快的过程

土兵 发表于 2014-3-30 09:21:14

美食准备好了

土兵 发表于 2014-3-30 09:21:51

请原谅我的腐败 AA40每人

土兵 发表于 2014-3-30 09:23:24

湖边进餐真的是一种享受 微风 阳光 湖水

土兵 发表于 2014-3-30 09:24:25

还有放风筝的少女 这个是我偷拍的

土兵 发表于 2014-3-30 09:28:42

本次活动参与人数5人： 妹子 梦中梦 土兵睡哥一个点
男车友4名 女车友一名 全程40公里来回 消费40人每人，
由于天气不给力报名的人数巨减 但是我们确实度过了一个
愉快的周末，15:30都安全返回俱乐部活动很成功谢谢
大家的参与 下一周 江西婺源油菜花活动 还有少量名额
可以本人取得联系 土兵：1390846122
天空户外俱乐部 骑客行九州 背包闯天涯 QQ群号码58356472
期待你的参与
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查看完整版本: 大京风景区踏青[株洲市]